Mindset là gì và vì sao mindset quan trọng?

Tâm lý

là gì?

Tư duy là niềm tin định hướng cách chúng ta tiếp cận và đối mặt với các tình huống trong cuộc sống. Mindset còn được hiểu là cách suy nghĩ, cách chúng ta nhìn nhận bản thân và thế giới. Nhiều người vẫn định nghĩa mindset là thế giới quan (quan điểm sống) hay trạng thái tinh thần.

Những tư duy là gì?

Nhà tâm lý học Carol Dweck của Đại học Stanford (2006) đã tiến hành nghiên cứu về tư duy và chỉ ra rằng có hai loại tư duy.

Bạn đang xem: Mindset là gì

Tư duy cố định – Tư duy cố định. Những người có tư duy cố định tin rằng họ được sinh ra với những phẩm chất, khả năng hoặc tài năng cố định không thể thay đổi. Họ sẽ coi thất bại và thất bại là bằng chứng cho thấy họ không đủ tốt và ngừng cố gắng.
Tư duy cầu tiến: Những người có tư duy cầu tiến tin rằng khả năng và tài năng của họ có thể được trau dồi và phát triển thông qua nỗ lực và sự kiên trì. Khi thất bại, có thể họ không thay đổi được hiện trạng nhưng họ có thể xem đó là bài học để trưởng thành và không ngừng cố gắng.

Câu chuyện rùa và thỏ là một ví dụ rõ ràng về cả hai cách tư duy. Bạn có nhớ?

Trong cuộc đua về đích, thỏ tự hào vì đã đánh bại được rùa. Ngay cả khi thấy mình đã bỏ xa rùa, thỏ vẫn dừng lại và ngủ thiếp đi.

Con rùa chỉ biết rằng nó phải làm việc chăm chỉ, chỉ cần nó làm việc chăm chỉ, nó sẽ có cơ hội chiến thắng.

Cuối cùng, rùa tuy đi chậm nhưng đã về đích đầu tiên. Khi thỏ tỉnh dậy thì đã quá muộn, dù có khom lưng chạy cũng không đuổi kịp rùa.

– Chú thỏ ở đây có tư duy bảo thủ. Anh ấy tin rằng khả năng bẩm sinh của mình có nghĩa là chiến thắng các trò chơi.

– Rùa có tư duy cầu tiến. Chàng trai này tin rằng chỉ cần mình chăm chỉ, kiên trì, không bỏ cuộc thì sẽ chiến thắng. Chính vì không sợ thất bại mà anh ta được mời tham gia cuộc đua với thỏ.

Xem thêm: IPhone Like New là gì? Có nên mua iPhone Like New 99%?

Hãy nghĩ xem tâm lý của bạn nghiêng về bên nào?

Nếu bạn tin rằng một kỹ năng hoặc tài năng có thể được phát triển thông qua luyện tập và làm việc chăm chỉ, thì bạn có thể có tư duy phát triển.

Nhưng nếu bạn thấy mình vẫn viện cớ để không làm điều gì đó (ví dụ: tôi không biết cách làm, tôi không có kỹ năng để làm việc đó) thì bạn có thể gặp rắc rối. Tôi có tư duy bảo thủ.

Nhưng tin tốt là tất cả chúng ta đều có thể thay đổi suy nghĩ của mình. Cũng giống như một môn học mới, bạn cũng cần đầu tư thời gian và năng lượng để thay đổi cách suy nghĩ của mình.

Tinh thần có quan trọng không?

trạng thái tinh thần của bạn ảnh hưởng đến cách bạn đối mặt và ứng phó với những thách thức trong cuộc sống. Khi đối mặt với khó khăn, những người có tư duy phát triển không lùi bước mà kiên trì và nỗ lực để vượt qua những trở ngại, trong khi những người có tư duy cố định có xu hướng dễ dàng bỏ cuộc.

Giáo sư Carol Dweck nói rằng những người có tư duy cố định cũng có xu hướng tìm kiếm sự đồng thuận từ bên ngoài. Người có tư duy phát triển ham học hỏi và khám phá, ham phát triển. Họ coi thất bại là cơ hội để họ thay đổi và trưởng thành.

Cũng cần lưu ý rằng môi trường xung quanh có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Trong suốt cuộc đời của chúng ta, những thông điệp mà chúng ta nhận được từ thời thơ ấu đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành tư duy của chúng ta.

Nếu một đứa trẻ liên tục bị người lớn nói rằng chúng không học được môn học nào và chúng không thông minh, thì có thể đứa trẻ đó sẽ tin điều này là đúng và ngừng cố gắng.

Hiểu được tầm quan trọng của tư duy, bạn có thể lưu tâm hơn đến những gì mình nói và làm. Ngay cả trong lời nói, trong hành động với các em.

Xem thêm: &quotWITHIN&quot: Định Nghĩa, Cấu Trúc và Cách Dùng trong Tiếng Anh

Chắc chắn đã có ít nhất một lần, khi bạn còn là một đứa trẻ, khi bạn bị người lớn so sánh với bạn bè của mình?

Đây vẫn là thói quen ăn sâu của nhiều người trong xã hội ngày nay. So sánh con mình với con hàng xóm hay “con nhà người ta” có thể dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, thậm chí là trầm cảm và có lối suy nghĩ rằng mình không thể hoặc không thể làm tốt.

Mẹo dành cho bạn:

Khi khen ngợi khả năng của trẻ, hãy mô tả những nỗ lực của chúng và nhấn mạnh nỗ lực học hỏi và trưởng thành của chúng, thay vì chỉ khen ngợi trí thông minh của chúng

Đừng nói, “Làm tốt lắm. Bạn giỏi toán thật đấy.”
Hãy nói, “Thật tuyệt. Bạn đã làm bài tập toán này rất chăm chỉ.”

Điều quan trọng là khen ngợi và tôn vinh quá trình chứ không phải tài năng.

3 Điều quan trọng bạn có thể làm để phát triển tư duy cầu tiến

Nhận ra rằng tư duy cầu tiến là tốt và cam kết phát triển tư duy đó
Tìm hiểu và chia sẻ với người khác cách phát triển và cải thiện khả năng của bạn với tư duy cầu tiến.
Lắng nghe giọng nói với tâm trí cố định. Khi bạn nghe thấy những ý nghĩ thì thầm trong đầu rằng bạn không thể làm điều gì đó, hãy áp dụng tư duy cầu tiến và tự nhủ rằng bạn có thể từ từ học hỏi và làm được.