Tổ tiên của bạn chứa thông tin quan trọng về quá khứ cũng như manh mối về sức khỏe tương lai của bạn. Nhiều đặc điểm di truyền, chẳng hạn như màu mắt, màu tóc, chiều cao và các bệnh di truyền như bệnh tim mạch, tiểu đường và một số bệnh ung thư, được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Xây dựng cây phả hệ để ghi lại các vấn đề sức khỏe của các thế hệ trước trong gia đình bạn và những rủi ro về sức khỏe mà bạn có thể gặp phải trong tương lai và các cách để giảm thiểu những rủi ro đó. Ví dụ, những người có cha mẹ bị bệnh tim bẩm sinh có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn, nhưng nguy cơ này có thể giảm bằng cách không hút thuốc, tập thể dục và ăn uống hợp lý.
Tìm hiểu về lịch sử gia đình để xây dựng cây phả hệ mang lại lợi ích cho bạn và gia đình. Ngoài ra, thật thú vị khi tìm hiểu về các vấn đề sức khỏe của một người thân yêu, dẫn đến chế độ ăn uống và tập thể dục tốt hơn.
Có hai cách vẽ gia phả: (1) vẽ bằng tay; (2) sử dụng các trang web và phần mềm hỗ trợ. Internet sẽ là một cách tuyệt vời để làm điều này và bạn có thể sử dụng một trang web hoặc phần mềm để hỗ trợ việc này. Tuy nhiên, vẽ bằng tay giúp bạn linh hoạt hơn với thông tin lịch sử gia đình.
* Phương pháp thu thập thông tin để xây dựng cây phả hệ
Để xây dựng cây phả hệ, bạn cần thu thập thông tin sức khỏe của các thành viên trong gia đình.
Tôi có thể lấy thông tin lịch sử gia đình ở đâu?
Đầu tiên, hãy bắt đầu với các thành viên trong gia đình bạn bao gồm: ông bà, cha mẹ, anh chị em ruột, sau đó là những người họ hàng xa hơn như anh chị em họ hàng, cô, chú, bác. Lưu ý rằng thông tin từ ông bà và họ hàng lớn tuổi có thể hữu ích trong quá trình lập phả hệ. Tuy nhiên, một số người không muốn nói cho ai biết về tình trạng sức khỏe của mình, hoặc họ không biết tiền sử sức khỏe của gia đình mình.
Ngoài ra, bạn có thể thu thập thông tin về gia đình từ các nguồn khác như cây phả hệ; hồ sơ y tế hoặc bệnh án…
Khi nào là thời điểm tốt nhất để thu thập thông tin này?
Thời điểm phù hợp nhất là các dịp lễ tết, sum họp gia đình, được ở bên cả nhà sẽ giúp bạn nắm bắt thông tin chính xác và nhiều hơn. Với mỗi thế hệ, sẽ có những thông tin quan trọng bị lãng quên theo thời gian, vì vậy hãy bắt đầu thu thập thông tin về cây phả hệ ngay bây giờ và nhớ rằng mọi thông tin bạn có đều có giá trị. rất hữu ích.
Tôi nên làm gì nếu là con nuôi?
Nếu bạn là con nuôi, hãy hỏi những người nhận nuôi bạn có thể giúp bạn tìm cha mẹ ruột hoặc nơi họ đã nhận nuôi bạn. Nếu bạn được nhận nuôi tại một nơi trú ẩn, cha mẹ của bạn có thể được ghi vào hồ sơ.
Sau khi có thông tin cần thiết, bạn có thể vẽ cây phả hệ dựa trên thông tin bạn có được.
* Thông tin cây phả hệ
Đầu tiên, bạn cần có danh sách người thân kèm theo thông tin sức khỏe. Bảng dưới đây liệt kê các thông tin cần thiết:
Thành viên
- Những người thuộc thế hệ trước:Tổ tiên, ông, bà, cha, mẹ, cô, chú, bác…
- Bạn
- Các thành viên cùng thế hệ: anh chị em họ hàng…
- Thành viên của các thế hệ sau: con, cháu, chắt, con, cháu…
- Lưu ý: Các thành viên gia đình được tính bao gồm sẩy thai, thai chết lưu và tử vong…
- Các bệnh di truyền quan trọng như bệnh tim, ung thư, tiểu đường, hen suyễn, sức khỏe tâm thần, huyết áp cao, đột quỵ, bệnh thận, nghiện rượu, v.v.
- Viết về việc bạn bị ốm hoặc khi bạn bị ốm. Ví dụ, nếu bạn của bạn bị đau tim, bạn phải viết ra thời điểm anh ấy bị ốm.
- Dị tật bẩm sinh mắc phải. Ví dụ như khuyết tật tim hoặc sứt môi.
- Bao gồm chế độ ăn kiêng cho bệnh nhân bị bệnh nặng. Ví dụ, tình trạng cân nặng, chế độ ăn uống, tập thể dục và tình trạng hút thuốc của bệnh nhân mắc bệnh tim là gì?
Thông tin liên quan
* Thông tin cá nhân:
– Tuổi (năm sinh).
– tuổi chết, nguyên nhân (nếu chết);
-Sắc tộc (dành cho thành viên từ các quốc gia khác)
* Tình trạng sức khỏe:
(Nhóm Mạng lưới Sinh học Tổng hợp)