Thủy liệu pháp – thủy liệu pháp (hay thủy liệu pháp) hiện đang là một trong những phương pháp điều trị thoải mái nhất dành cho những người bị bệnh xương khớp, tăng huyết áp hay thiểu năng tuần hoàn não,… phù hợp với mọi lứa tuổi. Đặc tính dễ chịu của nước có khả năng chữa lành, cải thiện và phục hồi chức năng, mang lại sự cân bằng cho cơ thể. Vậy chính xác thì thủy liệu pháp là gì? hãy cùng hanteco tìm hiểu nhé. thủy liệu pháp là gì?
Thủy trị liệu hay thủy liệu pháp là một phương pháp vật lý sử dụng nước hồ bơi hoặc môi trường nước để tác động lên toàn bộ cơ thể nhằm hỗ trợ điều trị bệnh và nâng cao sức khỏe. với tên “thủy liệu pháp” “liệu pháp nước”, “liệu pháp thủy sinh”, “liệu pháp bể bơi”,…
Liệu pháp thủy sinh đặc biệt hữu ích khi tập thể dục cường độ thấp và thường được sử dụng để điều trị viêm khớp, béo phì và các bệnh khác. Lịch sử hình thành và sự phát triển của thủy liệu pháp
Thủy liệu pháp thủy liệu pháp không còn là khái niệm mới mẻ đối với mỗi chúng ta, liệu pháp này xuất hiện từ xa xưa, người Hy Lạp đã biết ngâm mình trong suối nước nóng để trị bệnh giúp lưu thông khí huyết, cải thiện cảm giác thư thái. nhưng trong thời kỳ đó và lâu dài sau đó, thủy liệu pháp vẫn chưa được công nhận đúng mức để nghiên cứu hoặc phổ biến trong điều trị.
Mãi đến đầu thế kỷ 20, Sebastian Kneipp, một nhà khoa học người Đức được coi là cha đẻ của thủy liệu pháp, đã tuyên bố: “Thủy liệu pháp thích hợp có thể chữa khỏi mọi bệnh nếu tuân thủ đúng quy tắc”. đã đầu tư nhiều thời gian, công sức và tiền bạc vào nghiên cứu thủy liệu pháp, ông cho rằng phương pháp này có khả năng đánh thức các kháng thể vốn có và nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể.
Một nhà khoa học người Nga khác là ivan petrovich pavlov cũng đã nghiên cứu và chỉ ra rằng: ngâm mình trong nước giúp hưng phấn bán cầu đại não, giúp tinh thần sảng khoái.
Sau này thủy liệu pháp cũng được lan tỏa và phổ biến ở hầu hết các nước trên thế giới điển hình như Trung Quốc, Ấn Độ, Nhật Bản, và đặc biệt là các nước châu Âu.
sử dụng phương pháp thủy trị liệu kết hợp với thảo dược để cải thiện tuần hoàn máu, đẹp da
tác dụng của thủy liệu pháp
cải thiện tính linh hoạt: thủy liệu pháp giúp giảm đau, phục hồi chức năng cho người tàn tật, người bị tai nạn, …
tính linh hoạt ở đây được hiểu là khả năng đi lại và di chuyển của cơ thể; nhất là đối với những người bị thoái hóa khớp, vận động kém. Các chuyên gia nghiên cứu đã so sánh hiệu quả của các bài tập dưới nước so với trên cạn và nhận thấy tính ưu việt rõ ràng của phương pháp này.
duy trì sức đề kháng nội tại và cải thiện hệ thống miễn dịch:
nước ấm tạo ra một môi trường thư giãn và dễ chịu, kích thích sự sảng khoái. sức mạnh dưới nước giúp tăng sức mạnh cơ bắp, giúp cơ thể lấy lại cân bằng, xóa tan căng thẳng mệt mỏi.
các cơ quan hô hấp buộc phải làm việc nhiều hơn dưới nước, điều này giúp tăng cường các kháng thể tự nhiên có lợi lâu dài để khôi phục sự cân bằng, loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi.
chăm sóc da và tăng cường tuần hoàn máu
thủy liệu pháp kết hợp với thảo mộc hoặc bùn khoáng có tác dụng tống độc tố ra khỏi cơ thể; giúp đầu óc tỉnh táo, làn da mịn màng.
Ngoài ra, thủy liệu pháp còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng khả năng tuần hoàn, kích thích sự sảng khoái lấy lại sự thoải mái, cân bằng cho cơ thể.
tập thể dục dưới nước giúp cơ thể vận động nhẹ nhàng, nhanh chóng lấy lại chức năng
các yếu tố ảnh hưởng đến liệu pháp thủy sinh
– lực đẩy và áp suất: nó là một yếu tố đặc trưng của nước mà các phương pháp trị liệu khác không có, được áp dụng cho thủy liệu pháp.
– nhiệt độ: nhiệt độ trong nước có thể thay đổi lên xuống tùy theo nhu cầu sử dụng.
– Yếu tố cơ học: sự lưu thông của nước tạo ra yếu tố cơ học giúp làm mềm và loại bỏ tế bào chết, tạo ra một động tác xoa bóp nhẹ nhàng giúp giảm đau và thư giãn các cơ.
– Nguyên tố hóa học: là những thành phần được cho vào nước bao gồm các loại thảo mộc như xạ hương, diệp hạ châu, ngọc trúc, … hoặc bùn khoáng được thêm vào nước để phục vụ nhu cầu trị liệu. . các loại thủy liệu pháp
Hiện nay, thủy liệu pháp được sử dụng rộng rãi tại các spa, resort, bể bơi, bệnh viện hay thậm chí là tại nhà. các loại phổ biến bao gồm:
bồn tắm thủy lực: bằng áp lực của vòi sục với không khí tạo ra từ các tia nước tác động lên cơ thể theo cách tự nhiên. loại này thường được sử dụng với bồn tắm nước nóng.
Sử dụng bồn sục Jacuzzi trong thủy liệu pháp
➤ bồn tắm nước nóng sử dụng liệu pháp thủy sinh để tăng cường sức khỏe.
watsu: ngâm mình trong nước ấm kết hợp với massage trị liệu chuyên nghiệp.
tắm nước ấm: kèm theo thuốc bắc, tinh dầu hoặc muối epsom, bùn khoáng, … khoảng 30 phút tùy điều kiện.
Xông hơi ẩm: hơi nước bốc lên làm nóng cơ thể, mồ hôi là yếu tố giúp cơ thể thải ra các tạp chất.
xông hơi khô: làm khô khí, thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi của cơ thể, giải độc cơ thể.
thủy liệu pháp tương phản: là cách sử dụng thay thế nước ấm và nước lạnh, trong phạm vi nhiệt độ cơ thể có thể chấp nhận được. Ngày dùng 3-5 lần, mỗi lần chườm nóng 3-4 phút, chườm lạnh 30-60 giây, xong phải rửa lại bằng nước lạnh.
Bồn tắm nằm: gồm 2 bồn nước liền nhau, 1 vòi nước nóng, 1 vòi nước lạnh. bạn ngồi trong bồn nước nóng với chân của bạn trong bồn và ngược lại. Loại này được khuyên dùng cho những người bị bệnh trĩ và những người có vấn đề về kinh nguyệt.
Tập trong hồ bơi trị liệu thủy sinh: là việc tập những bài thể dục dưới hồ bơi, cho phép bạn tập mà không cần chống lại lực hấp dẫn mang lại sức đề kháng nhẹ nhàng, tốt cho bệnh đau lưng, viêm khớp và thường được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu.
các bài tập nhẹ nhàng để tăng sức đề kháng, cải thiện khả năng giữ thăng bằng của cơ thể
So với các hình thức vật lý trị liệu khác, thủy liệu pháp là phương pháp được ưa chuộng hơn cả do những ưu điểm mà nó mang lại. thủy liệu pháp làm giảm đáng kể cơn đau của bệnh nhân nếu tuân thủ nguyên tắc. Trên đây là những thông tin, kiến thức Hanteco muốn chia sẻ đến bạn đọc về thủy liệu pháp trong đời sống con người. chia sẻ với chúng tôi thêm về trải nghiệm của bạn với thủy liệu pháp.
