Không chỉ phổ biến trong thể thao và y học, ngày nay phương pháp áp lạnh còn được sử dụng cho mục đích làm đẹp, chăm sóc sức khỏe và giảm cân. Những thông tin cơ bản sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp áp lạnh là gì và những lợi ích tuyệt vời mà liệu pháp này có thể mang lại cho bạn.
phương pháp áp lạnh là gì? lợi ích của phương pháp áp lạnh?
-
phương pháp áp lạnh là gì?
áp lạnh hoặc liệu pháp áp lạnh là một kỹ thuật để cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cực lạnh trong vài phút (khoảng -110 độ đến -180 độ). điều này sẽ kích hoạt cơ chế tồn tại của sinh vật và mang lại cho chúng ta một loạt lợi ích tích cực.
Phương pháp áp lạnh bắt nguồn từ Nhật Bản vào năm 1978 và được giới thiệu như một lựa chọn điều trị cho những người bị viêm khớp dạng thấp, viêm và phục hồi cơ nặng. Người đầu tiên thử áp lạnh toàn thân là giáo sư người Nhật Toshima Yamauchi (khoảng những năm 1970). sau đó, với mức độ thành công của nó, phương pháp áp lạnh nhanh chóng trở nên phổ biến ở châu Âu … và trở thành phương pháp chính được sử dụng bởi các huấn luyện viên, vận động viên và nhà vật lý trị liệu để điều trị đau nhức cơ, tăng thời gian phục hồi sau phẫu thuật và giảm đau.
kể từ đó, liệu pháp áp lạnh hay liệu pháp áp lạnh đã phát triển dưới nhiều hình thức và ngày càng trở nên phổ biến hơn không chỉ trong thể thao và y học mà còn được sử dụng cho mục đích làm đẹp, chăm sóc sức khỏe và giảm cân.
>
-
một số lợi ích của phương pháp áp lạnh
- cải thiện lưu thông máu.
- giúp tăng tốc độ trao đổi chất và loại bỏ độc tố.
- giảm cân.
- kích thích tiềm năng kích hoạt hệ thống miễn dịch.
- thúc đẩy phục hồi.
- tăng cường sức khỏe.
- sắc đẹp.
- giúp bạn ngủ ngon hơn.
- giảm mệt mỏi .
- nội tiết tố ổn định.
- điều trị nhiều loại viêm da khác nhau.
- kiểm soát cơn đau.
liệu pháp áp lạnh và làm đẹp
-
cung cấp làn da tươi sáng
Phương pháp áp lạnh kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình “bơm” máu giàu chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể và bề mặt da, giúp loại bỏ độc tố và tạp chất nhanh chóng và dễ dàng. để sau khi điều trị, chúng tôi có được làn da tuyệt vời với ít đốm nâu , mụn cám, mụn đầu đen và nếp nhăn , đặc biệt là sáng và mịn tự nhiên.
xem thêm: cách sở hữu làn da sạch mụn ‘bật tông’ trong 7 ngày
-
thu nhỏ lỗ chân lông và làm săn chắc da
phương pháp áp lạnh hoặc liệu pháp áp lạnh có thể giúp bạn trông khỏe mạnh, trẻ trung hơn và còn làm được nhiều điều hơn là chỉ mang lại cho bạn làn da tươi sáng. Ví dụ, nhiệt độ thấp sẽ làm giảm kích thước lỗ chân lông, giúp da trông mịn màng và săn chắc đồng thời kích thích sản xuất collagen và thúc đẩy lưu lượng máu.
xem thêm: 10 phương pháp ‘đặc trị’ lỗ chân lông to mà bạn nên biết
-
giảm nếp nhăn
Khi chúng ta già đi, mức độ sản xuất collagen và bã nhờn giảm và gây ra các vấn đề như da khô, da kém đàn hồi và nhiều nếp nhăn hơn. Được chứng minh có khả năng loại bỏ độc tố, phục hồi da, làm chậm quá trình lão hóa và tăng “tuổi thọ” cho da, phương pháp áp lạnh là một trong những phương pháp làm đẹp có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng bệnh. này.
xem thêm: nếu không muốn da đầy nếp nhăn, lão hóa sớm thì phải bỏ ngay những thói quen này
-
giảm cân
Khi được sử dụng kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và chế độ tập thể dục thường xuyên, liệu pháp áp lạnh có thể thúc đẩy giảm cân. Lý do là vì nhiệt độ thấp khiến cơ thể bạn nghĩ rằng nó sắp đóng băng và điều này khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể tăng lên, đồng thời đốt cháy chất béo nhanh hơn gấp nhiều lần.
xem thêm: 10 phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả nhất do cư dân mạng Nhật Bản bình chọn
-
giảm cellulite
Viêm mô tế bào thường được điều trị tốt nhất bằng phương pháp áp lạnh cục bộ. Kích thích hiệu quả collagen và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo sẽ giúp giảm thiểu vấn đề về da này.
phương pháp áp lạnh phổ biến
-
liệu pháp áp lạnh toàn thân
Đây là phương pháp kích thích hiệu quả và đầy đủ nhất có thể mang lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như:
- làm trẻ hóa làn da và khuôn mặt.
- giảm nếp nhăn.
- làm săn chắc và phục hồi da.
- kích thích khả năng miễn dịch và sức khỏe toàn cơ thể.
- giảm cân.
- cải thiện tình trạng cellulite.
- cải thiện tâm trạng và tràn đầy năng lượng.
phương pháp áp lạnh toàn thân kéo dài đến 3 phút, nhiệt độ có thể lên tới -140 độ và thường có 2 lựa chọn: che hoàn toàn cơ thể trong phòng lạnh hoặc giữ nguyên đầu và cổ bên ngoài phòng lạnh, tiếp xúc với nhiệt độ phòng. .
-
phương pháp áp lạnh cục bộ
Với tùy chọn này, phương pháp áp lạnh thường được áp dụng cho các vùng cụ thể của cơ thể, giúp dễ dàng “khóa chặt” mục tiêu, giảm đau, giảm sưng và tăng tốc độ phục hồi sau chấn thương. Với tác dụng tương tự như phương pháp áp lạnh toàn thân nhưng nhắm trực tiếp vào vùng có vấn đề, phương pháp áp lạnh cục bộ là phương pháp rất phù hợp cho các vấn đề như cellulite…
-
phương pháp áp lạnh mặt
Phương pháp áp lạnh mặt thường là lựa chọn để cải thiện tình trạng da hoặc chống lão hóa , chống nhăn toàn diện. quá trình điều trị có thể kéo dài từ 8 đến 10 phút trong khi hơi lạnh được áp dụng cho da đầu, toàn bộ khuôn mặt và cổ.
áp lạnh hay liệu pháp áp lạnh là một trong những phương án được nhiều người nổi tiếng ưa chuộng và áp dụng nhờ tác dụng làm đẹp và cải thiện sức khỏe tuyệt vời. do đó, nếu quan tâm đến các phương pháp làm đẹp hiện đại, ứng dụng công nghệ cao, bạn có thể tìm hiểu thêm và cân nhắc khi cần thiết.
nguồn hình ảnh: internet
-
-
-
-
-
-
-
