Tại sao phải đo chiều cao của bạn?
Đo chiều cao của bạn là cách duy nhất để biết bạn cao bao nhiêu, bạn đã tăng bao nhiêu so với trước đây và quan trọng nhất là hiện tại bạn cao bao nhiêu. Cơ thể có đủ tiêu chuẩn hay không.
Các phép đo chiều cao là một cách để xem chiều cao đã thay đổi như thế nào theo thời gian
Chúng tôi thường sử dụng bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của ai làm “tọa độ cơ sở” để so sánh sự thay đổi chiều cao theo thời gian. Chỉ khi biết chính xác chiều cao của mình ở thời điểm hiện tại, bạn mới có thể biết được chiều cao của mình đã đạt mức phát triển của các bạn cùng lứa tuổi hay chưa.
Sự thay đổi chiều cao cũng phản ánh hiệu quả mức tăng chiều cao của ứng dụng của bạn. Có thể biết được sự thay đổi này bằng cách đo chiều cao , do đó bạn nên điều chỉnh kế hoạch tăng chiều cao sẽ phù hợp hơn.
Chuẩn bị đo chiều cao của bạn
Để đo chiều cao, tất nhiên bạn sẽ cần:
– Tường phẳng với hình phản chiếu thẳng đứng
– Một bộ băng keo đo chiều cao hoặc dụng cụ đo lường tương ứng (giày, giấy in, dây dù, v.v.)
Một điều quan trọng khác là chuẩn bị đo chiều cao của bạn. Cách tạo dáng của bạn sẽ được nêu chi tiết trong phần bình luận cuối bài viết.
5 cách hàng đầu để đo chiều cao của bạn một cách chính xác
Đứng dựa vào tường
Đứng dựa vào tường là một phép đo chiều cao chính xác cho mọi lứa tuổi và có thể mang đi mọi nơi. Để biết chiều cao theo cách này, bạn có thể tham khảo các bước sau:
– Đứng thẳng với bả vai, hông và gót chân chạm vào tường
– Dùng phấn hoặc bút chì để đánh dấu vị trí đỉnh đầu tiếp xúc với tường.
– Dùng thước để đo khoảng cách từ mặt đất đến điểm đã đánh dấu.
– Kết quả là chiều cao hiện tại của bạn.
Tư thế đo chiều cao cần thẳng với cổ, mông, gót chân chạm vào mặt tường
Đo chiều cao trực tiếp
Đo chiều cao trực tiếp nhanh hơn và chính xác không kém so với việc bạn dựa lưng vào tường. Vui lòng chuẩn bị một bộ thước tại đây và thực hiện theo các bước sau.
– Đứng thẳng với cổ, hông và gót chân trên một đường thẳng
– đặt một đầu của thước dây dưới chân và đầu kia trên đầu bạn
– Giữ thước và thân thước thẳng nhất có thể.
– Số đo của thước dây từ chân đến đỉnh đầu chính là chiều cao của bạn.
Biểu đồ độ cao
Cách đo chiều cao của bạn Biểu đồ đo chiều cao rất tiện lợi và thao tác đo đơn giản và nhanh chóng. Bạn có thể tìm thấy biểu đồ này tại các nhà sách, chợ hoặc siêu thị có bán đồ dùng cho trẻ nhỏ.
Tấm đo chiều cao sẽ được cố định vào tường. Chú ý để chân trên sàn khi đo để có kết quả chính xác.
Đo chiều cao trên mặt phẳng nằm ngang
Chiều cao thường được đo trên bề mặt ngang ở trẻ sơ sinh hơn là ở trẻ em và thanh thiếu niên. Vì trẻ ở độ tuổi này chưa thể đứng hoặc đứng thẳng do xương còn mỏng manh. Việc đo chiều cao trên bề mặt bằng phẳng cần có sự hỗ trợ của 2 người.
Chiều cao đi bộ trên bề mặt bằng phẳng thường phù hợp với trẻ sơ sinh
Để đo chiều cao trên mặt phẳng nằm ngang, bạn có thể làm theo các hướng dẫn sau:
– Đặt trẻ nằm ngửa trên bề mặt bằng phẳng (sàn, bàn …)
– Một người nhẹ nhàng tựa đầu trẻ vào tường hoặc đầu giường trong khi người kia nắm lấy mắt cá chân của trẻ và duỗi thẳng
– Đặt thước trên mặt phẳng bên cạnh trẻ và đánh dấu kết quả từ đỉnh đầu đến gót chân
Đo chiều cao trên một mặt phẳng nằm ngang, kết quả có thể chênh lệch khoảng 2,5cm so với khi nó thẳng đứng.
Đo chiều cao của bạn bằng điện thoại
Sự phát triển của ngành công nghệ ngày nay cho phép nhiều ứng dụng điện tử giúp bạn thực hiện các phép đo chính xác hơn. Nếu bạn sử dụng hệ điều hành android thì bạn vào play store, hệ điều hành ios rồi vào app store để tính toán và tìm ứng dụng đo chiều cao . Một số ứng dụng phổ biến hiện nay là thước đo, thước đo thông minh, thước đo thông minh …
Các bước đo chiều cao của điện thoại di động như sau:
– Mở ứng dụng đo độ cao bạn vừa cài đặt trên điện thoại của mình
– Hoàn thành thông tin được yêu cầu và cung cấp ảnh của đối tượng
– Giữ cố định điện thoại và di chuyển điện thoại ở các góc độ khác nhau để có kết quả chính xác nhất
Mặc dù thuận tiện và liên tục, Số đo chiều cao trên thiết bị di động thường chỉ mang tính ước tính hơn và do đó có thể có sai số so với chiều cao thực tế.
3 cách hàng đầu để đo chiều cao bằng thước nhanh
Cách đo chiều cao bằng thước dây
Để đo chiều cao chính xác bằng thước dây, trước tiên bạn cần chuẩn bị các vật dụng và lưu ý những điều sau:
– Chuẩn bị các dụng cụ cần thiết bao gồm thước dây, thước kẻ hoặc thước kẻ, gương, bút chì hoặc phấn, hộp nhỏ hoặc sách.
– Đứng trên sàn phẳng, trên tường thẳng đứng. Ưu tiên vị trí cạnh cửa ra vào hoặc trong góc để lấy thước dây dễ dàng hơn.
– Chuẩn bị cho chiều cao , bao gồm: bỏ giày và tất, không đội mũ, buộc tóc hoặc buộc tóc cao.
Sử dụng thước dây để giúp bạn đo chiều cao của mình nhanh hơn và chính xác hơn
Các bước đo chiều cao bằng thước dây như sau:
– Đứng dựa lưng vào tường, mắt nhìn thẳng về phía trước, cằm cúi xuống
– Một tay cầm chiếc hộp nhỏ, đặt nó trên đỉnh đầu, dựa vào tường
– Tay kia cầm gương và xem chiếc hộp có song song với sàn và vuông góc với tường không
– Dùng bút chì đánh dấu vị trí đáy hộp tiếp giáp với tường, giữ nguyên hộp khi bạn đi ra ngoài
– Sử dụng thước dây để đo khoảng cách từ sàn nhà đến vị trí đã đánh dấu, là chiều cao của bạn.
Nếu thước dây quá ngắn, bạn có thể đo đến vị trí mà thước dây được đo, ghi lại kết quả và tiếp tục từ điểm đó đến vị trí được đánh dấu bằng chiều cao. Cộng các kết quả là chiều cao thực của bạn.
- Thông tin thêm: Các bài tập để tăng chiều cao ở tuổi vị thành niên
- Xem ngay : Các loại thuốc tăng chiều cao tốt nhất hiện nay
- Tham khảo tức thì : Các bài tập tăng chiều cao hiệu quả
Cách đo chiều cao bằng thước tạm thời
Nếu bạn không có thước dây hoặc thước thường, bạn có thể sử dụng thước tạm thời để đo chiều cao . Để làm thước kẻ tạm, bạn nhớ chuẩn bị dây, băng keo, bút dạ và tiền giấy. Việc làm thước kẻ bằng cách đo tờ tiền sẽ dễ dàng hơn vì bạn có thể biết được chiều dài của tờ tiền. Độ dài của mỗi loại tiền Việt Nam như sau:
– 500.000 đồng ~ 15,2 cm
– 200.000 đồng ~ 14,8 cm
– 100.000 VND ~ 14,4 cm
– 50.000 VNĐ ~ 14 cm
– 20.000 đồng ~ 13,6 cm
– 10.000 VND ~ 13,2 cm
Các bước tạo thước tạm thời từ tiền giấy như sau:
– Đặt hóa đơn bên cạnh chuỗi trên bề mặt bằng phẳng (sàn, bàn).
– Đánh dấu độ dài của nốt trên dây bằng bút đánh dấu và lặp lại cho đến khi nó đạt 1m8.
– Dán dây vào tường.
Đo chiều cao bằng thước tạm thời tương tự như đo chiều cao bằng thước thông thường. Đánh dấu vị trí đỉnh đầu của bạn gặp tường và xem chiều cao kết quả.
Cách đo chiều cao bằng thước kẻ
So với thước tạm thời, thước dọc điện tử sẽ cho kết quả chính xác hơn. Thước dọc thường được tìm thấy trong văn phòng bác sĩ hoặc phòng tập thể dục. Thước dọc thường có vạch đánh dấu và thanh trượt ngang ở đầu để dễ dàng điều chỉnh.
Thước điện tử thường được sử dụng trong phòng khám
Các bước đo chiều cao bằng thước như sau:
– Đặt thước bằng phẳng và điều chỉnh thanh trượt vuông góc với mặt đất
– Đứng thẳng trước thước dây, đảm bảo cổ, lưng và gót chân của bạn nằm trên một đường thẳng
– Điều chỉnh thước để chạm nhẹ vào đỉnh đầu và giữ cố định
– Để thước và tìm mũi tên chiều cao ngay bên dưới thanh trượt
Đối với thước dọc điện tử, chiều cao sẽ được hiển thị trên màn hình nhỏ. Giờ đây, bạn có thể đo chiều cao cũng như cân nặng của mình bằng thước dọc được tích hợp sẵn.
Cách đo chiều cao mà không cần thước dây
Nếu không có thước dây ở nhà, bạn vẫn có thể tìm ra chiều cao hiện tại của mình một cách dễ dàng. Ví dụ: đánh dấu chiều cao trên tường, sau đó đo bằng thước, bạn cũng có thể sử dụng giấy A4, tiền giấy, hoặc thậm chí chiều dài bàn chân của bạn. Trong phần sau, nubest vietnam sẽ “bật mí” cách thực hiện điều này cho bạn.
Chiều cao điểm đánh dấu – đo bằng thước
Mặc dù phương pháp này có thể mất nhiều thời gian hơn, nhưng đây cũng là cách nhanh nhất để biết chiều cao hiện tại của bạn mà không cần thước dây. Các bước thực hiện rất đơn giản như sau:
– Đứng dựa lưng vào tường, cổ, hông và gót chân chạm vào tường
– Sử dụng sách đặt vuông góc với tường. Bạn cũng có thể sử dụng thứ gì đó phẳng và cứng, như thớt hoặc hộp các tông.
Sử dụng cuốn sách làm điểm tiếp xúc giữa tường và trên cao để đánh dấu vị trí chính xác
– Trượt vật thể xuống từ từ và chạm vào đỉnh đầu của bạn, đảm bảo vật thể vuông góc với tường
– Lấy bút chì và đánh dấu điểm mà đáy hộp hoặc đầu sách gặp đỉnh đầu. Trong bước này, bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của những người xung quanh để hoàn thành dễ dàng hơn.
– Dùng thước để đo khoảng cách từ sàn nhà đến điểm bạn vừa đánh dấu, đánh dấu mọi lúc mọi nơi để tránh nhầm lẫn.
– Thêm kết quả bạn vừa nhận được để có được chiều cao của bạn.
Sử dụng các vật dụng thông thường để đo chiều cao
Thật khó tin, nhưng bạn có thể đo chiều cao của mình bằng nhiều thiết bị khác nhau để có được bức tranh toàn cảnh về chiều cao của mình. Ngoài thước kẻ, còn có giấy bạc, thước tạm, hoặc thước đánh giày.
# 1. Đo chiều cao bằng thước kẻ
Cách đo chiều cao bằng thước đơn giản như sau:
– Đặt một đầu thước trên sàn và điều chỉnh thước thẳng đứng vào tường.
– Dùng bút chì đánh dấu vị trí còn lại của thước trên tường.
– Tiếp tục lặp lại các bước trên cho đến khi bạn đạt đến mốc chiều cao của mình.
– Tốt nhất là bạn nên viết ra từng phép đo trên một tờ giấy để bạn có thể cộng lại vào cuối.
S
Sử dụng các vật thể thông thường để đo chiều cao
# 2. In thước trên giấy để có công cụ chính xác hơn
Nếu bạn tìm kiếm trực tuyến, bạn có thể thấy một số thước dây dài khoảng 30 cm. Để có các phép đo chính xác hơn, bạn có thể tải xuống và in để tạo máy đo độ cao . Nếu không có máy in, bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng trên điện thoại để đo chiều cao của mình.
# 3. Đo chiều cao của bạn bằng tiền giấy
Mỗi đồng tiền Việt Nam đều có một kích thước nhất định mà bạn hoàn toàn có thể dùng để đo chiều cao của mình. Tuy nhiên, vì tiền giấy thường được in với kích thước nhỏ hơn 20 cm, nên việc đo lường này có thể mất nhiều thời gian hơn các phương pháp khác. Bắt đầu với các bước sau:
– Đánh dấu chiều cao của bạn trên tường
– Giữ tờ tiền dựa vào tường, một đầu chạm sàn và đầu kia chạm tường
-Sử dụng bút chì để đánh dấu bên cạnh tờ tiền tại điểm mà chiều dài của tờ tiền đạt tới
– Di chuyển hóa đơn cho đến khi nó đạt đến mốc chiều cao của bạn
Cũng như các phép đo khác, bạn nên ghi lại độ dài của mỗi phép đo trên giấy. Điều này sẽ giúp bạn biết được chiều cao của mình một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn.
# 4. Làm thước kẻ tạm thời từ giấy in
Một tờ giấy khổ a4 hoặc a3 cũng có thể được biến thành máy đo độ cao. Chiều dài của kích thước a4 là 29,7cm và kích thước a3 là 42cm. Bạn cũng có thể dễ dàng sử dụng thước kẻ tạm thời trên giấy máy in, như thế này:
– Đứng thẳng lưng vào tường
– Sử dụng giấy máy in để đo khoảng cách từ sàn nhà đến điểm đánh dấu chiều cao
– Bạn có thể gấp tờ giấy làm đôi hoặc một phần tư để đo chính xác hơn
– Đánh dấu các điểm đo bằng bút và ghi kết quả đo vào giấy
– Cộng các số đo lại với nhau, đây là chiều cao chính xác của bạn
# 5. Sử dụng thước đo giày để đo chiều cao của bạn
Tất nhiên, bạn biết kích thước giày của mình là chính xác. Với size giày này, bạn hoàn toàn có thể đổi sang size tương ứng. Đặt bàn chân của bạn lên tờ giấy và đo chiều dài bàn chân của bạn bằng một điểm đánh dấu, sau đó dùng điểm đó để tính khoảng cách từ sàn nhà đến điểm đánh dấu chiều cao trên tường.
Bảng chuyển đổi cỡ giày
Tôi nên lưu ý điều gì khi đo chiều cao tại nhà?
Để đo chiều cao chính xác và hiệu quả tại nhà , bạn cần lưu ý những điều sau:
Đo chiều cao của bạn vào buổi sáng
Đây là một quy tắc quan trọng cần nhớ, độ cao đo được vào buổi sáng là độ cao chính xác nhất. Chúng ta có các đĩa đệm giữa các đốt sống và các hoạt động hàng ngày có thể nén các đĩa đệm và khiến chúng giảm chiều cao. Trong khi ngủ, xương và đĩa đệm được giải nén và chiều cao trở lại chiều dài ban đầu.
Tháo các phụ kiện đầu và chân
Chiều cao của bạn được ước tính từ điểm đo bên cạnh đỉnh đầu của bạn. Điều đó cũng có nghĩa là bạn cần xõa tóc thay vì cột đuôi ngựa cao thông thường. Đừng quên cởi giày và tất, vì chúng cũng có thể “ăn gian” chiều cao của bạn thêm vài cm.
Điều chỉnh tư thế khi đo chiều cao
Khi đứng Đo chiều cao , đừng quên chụm chân lại, giữ thẳng đầu gối và giữ gót chân phải của bạn dựa vào tường. Đặc biệt không được đứng trên tấm thảm vì nó có thể bị lún hoặc trồi lên, ảnh hưởng đến hiệu ứng.
Hy vọng rằng các phép đo gợi ý ở trên sẽ giúp bạn xác định chiều cao của mình dễ dàng hơn. Mọi thắc mắc về chiều cao cũng như các cách tăng chiều cao hiệu quả, vui lòng liên hệ nubest vietnam nhé!
