phân tích thành phần cơ thể với phần thân bên trong 270
cảnh báo: những người không nên sử dụng inbody 270 bao gồm
Khuyến cáo rằng thiết bị này không được sử dụng bởi những người có thiết bị điện có thể cấy ghép như máy điều hòa nhịp tim, máy khử rung tim, máy kích thích thần kinh hoặc phụ nữ trong mười hai tuần đầu của thai kỳ.
những điều cần ghi nhớ để đo chính xác với nội bộ 270
- tốt nhất là thử nghiệm nên được thực hiện khi bụng đói & amp; kiểm tra bàng quang
- nên được thực hiện trước khi tập thể dục
- không nên kiểm tra sau khi tắm hoặc sử dụng phòng xông hơi khô vì mồ hôi & amp; nhiệt gây ra sự thay đổi tạm thời về độ dẫn điện trong cơ thể
- thử nghiệm tiếp theo nên được thực hiện trong các điều kiện tương tự. (tức là quần áo giống nhau, thời gian kiểm tra, trước khi ăn hoặc tập thể dục, v.v.)
- cần nhập độ tuổi và giới tính để có được phạm vi chuẩn hóa để so sánh, không ảnh hưởng đến phép đo. chiều cao phải được nhập chính xác vì nó sẽ ảnh hưởng đến phép đo
- cánh tay phải cách xa cơ thể. không chạm vào cơ thể
độ tuổi từ 3 tuổi đến 99 tuổi trọng lượng từ 10 đến 250 kg (tối đa 39,5 đá)
hiểu các chỉ số và phép đo trong báo cáo nội bộ của bạn
1. phân tích thành phần cơ thể
inbody 270 cho một giá trị cho các ngăn cơ thể khác nhau bằng trọng lượng của mỗi ngăn, khi cộng lại chúng với nhau bằng trọng lượng của người. giá trị cũng có thể được so sánh với giá trị bình thường.
tổng lượng nước trong cơ thể (tbw)
inbody 270 đo tbw.total body water = tất cả lượng nước trong cơ thể và xấp xỉ 60% tổng trọng lượng.
protein
Protein bao gồm nitơ và là thành phần chính của khối lượng nạc mềm. thiếu protein có nghĩa là thiếu cơ và / hoặc dinh dưỡng kém.
khoáng chất
inbody phân tích hai nhóm khoáng chất: khoáng chất xương và khoáng chất không phải xương. khoáng xương là khoáng chất của xương, trong khi khoáng chất không phải xương là những khoáng chất được tìm thấy trong tất cả các bộ phận khác của cơ thể. chất khoáng xương chiếm khoảng 80% tổng số chất khoáng của cơ thể.
Khối lượng khoáng chất có liên quan chặt chẽ đến khối lượng nạc mềm. nếu bạn có nhiều nạc hơn, trọng lượng của xương trở nên chắc hơn, do đó làm tăng khoáng chất trong xương. inbody 270 cung cấp một ước tính về khoáng chất của xương. nó có thể được sử dụng như một công cụ sàng lọc để phát hiện những thay đổi trong khoáng chất của xương. chất khoáng trong xương thấp có liên quan đến chứng loãng xương
khối lượng chất béo trong cơ thể
Khối lượng mỡ trong cơ thể có thể được lưu trữ dưới da cũng như ở bụng. Khi khối lượng chất béo trong cơ thể của một người vượt quá mức tiêu chuẩn, họ được cho là béo phì.
trọng lượng
trọng lượng bao gồm nước trong cơ thể, protein, khoáng chất và khối lượng chất béo trong cơ thể.
trọng lượng = tổng lượng nước trong cơ thể + khối lượng protein + khối lượng khoáng chất + khối lượng chất béo trong cơ thể.
2.muscle: phân tích chất béo
Phân tích cơ: chất béo bao gồm so sánh trọng lượng, khối lượng cơ xương và khối lượng mỡ trong cơ thể.
trọng lượng (kg)
100% cân nặng bình thường đề cập đến cân nặng lý tưởng của một người dựa trên chiều cao của họ. được tính bằng phương pháp tính trọng lượng tiêu chuẩn bmi. nb trọng lượng lý tưởng> trọng lượng mục tiêu. </ p
khối lượng cơ xương (kg)
100% khối lượng cơ xương bình thường đề cập đến lượng cơ xương lý tưởng cho cân nặng tiêu chuẩn của một người.
Có ba loại cơ: cơ tim, cơ nội tạng và cơ xương. tuy nhiên, đó là số lượng cơ xương thay đổi nhiều nhất khi tập thể dục. như vậy, inbody270 hiển thị khối lượng cơ xương tách biệt với khối lượng nạc mềm.
khối lượng mỡ cơ thể (kg)
100% khối lượng chất béo cơ thể bình thường đề cập đến khối lượng chất béo cơ thể mà một người nên duy trì để đạt được trọng lượng tiêu chuẩn của họ.
cách đọc và diễn giải đầu ra của bạn
vẽ một đường nối ở cuối mỗi đường biểu đồ thanh.
các loại cơ thể khác nhau, dựa trên cấu tạo cơ thể cân đối.
Đối với loại cơ thể này, các biểu đồ thành phần cơ thể tạo thành một đường cong nhẹ d. đây là trạng thái cấu tạo cơ thể lý tưởng.
Ở đầu đối diện của phổ sức khỏe, chúng ta tìm thấy dạng biểu đồ tiếp theo, dạng c. trong trường hợp này, cân nặng của người đó nằm trong giới hạn bình thường. tuy nhiên, khối lượng cơ của chúng thấp và khối lượng mỡ trong cơ thể cao. Người này có thể được khuyên nên đạt được hình dáng chữ d bằng cách giảm khối lượng mỡ trong cơ thể trong khi vẫn tăng được vóc dáng.
Loại này được minh chứng bởi một người có cân nặng nằm trong phạm vi tiêu chuẩn, nhưng vẫn không thể được coi là có sức khỏe lý tưởng. Đối với loại này, độ dài của đồ thị SMM ngắn hơn phạm vi tiêu chuẩn, trong khi khối lượng chất béo cơ thể nằm trong phạm vi tiêu chuẩn. một người kiểm tra như vậy cũng sẽ thể hiện một hình thức c.
tuy nhiên, người này phải được xác định là có thể trạng yếu và không béo phì. những người thuộc loại này thường thiếu tập thể dục và / hoặc dinh dưỡng đầy đủ.
Người này có thể được khuyên nên đạt được hình thể d bằng cách tăng smm và kiểm tra chế độ ăn uống của họ.
Người này hiển thị một đường thẳng dưới phạm vi bình thường.
Họ sẽ nhẹ cân và cơ thể yếu ớt. Chế độ dinh dưỡng kém như vậy, tiếp tục trong thời gian dài có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.
ở đây chúng ta có hình chữ d nhưng trọng lượng dưới mức bình thường, khối lượng cơ xương ở mức bình thường, nhưng khối lượng mỡ trong cơ thể lại thấp hơn bình thường.
Tuy nhiên, chất béo trong cơ thể không chỉ có chức năng dự trữ năng lượng trong cơ thể mà còn giúp hấp thụ các vitamin tan trong chất béo và duy trì làn da và mái tóc khỏe mạnh. Hơn nữa, nó là một khối xây dựng thiết yếu cho màng tế bào. do đó, người này phải cẩn thận để không bị mất nhiều mỡ trong cơ thể.
Các vận động viên thường được xếp vào loại cơ thừa cân. Do đó, những người này có thể dễ dàng bị đưa vào danh sách béo phì khi chỉ sử dụng chỉ số BMI. người này không cần thực hiện các biện pháp kiểm soát cân nặng.
3. kiểm tra béo phì
chẩn đoán béo phì của inbody270 sử dụng bmi (chỉ số khối cơ thể) và pbf (phần trăm chất béo cơ thể) để xác định mức độ béo phì.
bmi (chỉ số khối cơ thể, / ㎡)
công thức là bmi = trọng lượng (kg) / chiều cao2 (m2). bmi đã được áp dụng rộng rãi trong các lĩnh vực y học đa khoa, dinh dưỡng và y học thể thao như một phương tiện chính để chẩn đoán béo phì. tuy nhiên, phương pháp này có một khuyết điểm là không thể áp dụng cho người lớn có lượng mms cao, trẻ em, người trên 65 tuổi hoặc phụ nữ mang thai.
Cũng có thể có những lúc trọng lượng bình thường, nhưng khối lượng chất béo quá cao và khối lượng cơ quá thấp. bmi sẽ không phát hiện đây là vấn đề sức khỏe.
tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể (%)
tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể cho biết tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể so với trọng lượng cơ thể.
Tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể (%) = khối lượng chất béo cơ thể (㎏) / trọng lượng cơ thể (㎏) × 100
Phạm vi tiêu chuẩn của tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể đối với nam giới là 10-20% và 18-28% đối với nữ giới.
4. phân tích tinh gọn phân đoạn
inbody 270 cho biết lượng nạc ở mỗi cánh tay, chân và thân mình so với phạm vi bình thường.
cho số lượng tính bằng kg. dấu cộng cho biết người đó ở trên, bình thường hay dưới mỗi phân đoạn.
5. khối lượng chất béo phân đoạn
inbody 270 cho biết lượng mỡ ở mỗi cánh tay, chân và thân mình so với mức bình thường.
cho số lượng tính bằng kg. dấu cộng cho biết người đó ở trên, bình thường hay dưới mỗi phân đoạn.
6. lịch sử thành phần cơ thể
tóm tắt các thông số khác nhau trong 8 lần đo gần đây nhất.
7. dấu chấm câu bên trong
bắt đầu ở mức 80, sau đó bạn mất điểm vì quá nhiều mỡ hoặc quá ít cơ và tăng điểm để có nhiều cơ hơn.
được sử dụng như một công cụ ghi điểm tạo động lực. khi thành phần cơ thể thay đổi theo bài tập, điểm số sẽ tăng lên.
có thể là hơn 100 đối với những người rất cơ bắp.
8. kiểm soát cân nặng
Trọng lượng mục tiêu do inbody270 đặt khác với trọng lượng lý tưởng. Điều này là do cân nặng lý tưởng chỉ tính đến chiều cao, trong khi cân nặng mục tiêu cũng tính đến khối lượng nạc mềm và khối lượng mỡ trong cơ thể.
Thực tế là hai người có cùng chiều cao và cân nặng nhưng có cấu tạo cơ thể khác nhau sẽ có mục tiêu cân nặng khác nhau.
9. dữ liệu nghiên cứu
tốc độ trao đổi chất cơ bản ™ là lượng năng lượng tối thiểu cần thiết để duy trì các chức năng quan trọng khi nghỉ ngơi.
inbody sử dụng một công thức (john cunnighams) dựa trên khối lượng không có chất béo thay vì chỉ chiều cao và cân nặng. điều này chính xác hơn và phản ánh hiệu quả của việc tăng cơ và kết quả là tăng nhịp độ khi mọi người tập thể dục nhiều hơn.
10. tỷ lệ eo-hông và mỡ nội tạng
Tỷ lệ eo-hông (whr) được xác định bằng cách chia chu vi của eo ở đường rốn cho chu vi tối đa của hông. nó là một chỉ số hữu ích để quan sát sự phân bố của chất béo trong cơ thể. inbody570 sử dụng chỉ số trở kháng của nó để cung cấp ước tính về số người. Đàn ông và phụ nữ có whr tương ứng là 0,95 và 0,90 được coi là bị béo bụng.
Mỡ nội tạng: những người trưởng thành bị béo bụng có xu hướng dư thừa mỡ nội tạng (tăng chất béo tích trữ xung quanh các cơ quan bên trong bụng) và điều này có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch, cao huyết áp và tiểu đường trong tương lai. Việc tích trữ chất béo nội tạng này có thể được đảo ngược khi tập thể dục và ở mức độ thấp hơn, vì vậy, bạn nên khuyến khích việc tập thể dục vì những lợi ích sức khỏe lâu dài khi về già.
mức độ béo phì
Mức độ béo phì là tỷ lệ phần trăm trên hoặc dưới trọng lượng lý tưởng. phạm vi bình thường cho phép 10% trên hoặc dưới, tức là 90-110%. do đó, người này nhẹ cân 3%.
13. trở kháng
hiển thị dữ liệu thô cho từng phân đoạn ra-bên phải, bên trái, thân tr, chân phải, chân trái.
mỗi cột hiển thị số đo từng đoạn ở mỗi tần số. khi tần số tăng từ 5-50-500, các giá trị trở kháng phải được giảm xuống. nếu không, đã xảy ra sự cố với phép đo.
