Thứ Hai, Tháng Hai 6, 2023
VANHOAHOC
  • Login
No Result
View All Result
VANHOAHOC

Triệu chứng ớn lạnh trong người – Tìm hiểu từ A đến Z

admin by admin
18 Tháng Mười Một, 2022
in Chưa phân loại
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Cơ thể ớn lạnh là tình trạng phổ biến ở nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đây là bệnh gì và cách điều trị hiệu quả nhất. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho độc giả những kiến ​​thức y học hữu ích về cảm giác ớn lạnh trong cơ thể.

1. Các triệu chứng của ớn lạnh là gì?

Ớn lạnh là triệu chứng cảm giác lạnh, rùng mình ở các bộ phận của cơ thể mặc dù cơ thể đã được giữ ấm hoặc môi trường bên ngoài vẫn bình thường. Cảm giác ớn lạnh dù nhiệt độ bên ngoài vẫn bình thường có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý trong cơ thể.

Related posts

Con voi tiếng Anh là gì: Định nghĩa, ví dụ Anh Việt

16 Tháng Mười Hai, 2022

Từ chỉ trạng thái là gì?

16 Tháng Mười Hai, 2022

2. Các triệu chứng của ớn lạnh là gì?

Làm lạnh có thể là dấu hiệu cảnh báo về sự cố, chẳng hạn như:

2.1. Bệnh tuyến giáp

Khi có dấu hiệu tuyến giáp hoạt động kém, hormone sẽ không được sản xuất đủ để tuyến giáp hoạt động bình thường, điều này cũng có thể gây ra những hậu quả về sức khỏe. Điều này làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, ngăn cơ thể sinh nhiệt gây ra cảm lạnh thường xuyên.

2.2. Máu lưu thông kém

Nếu máu trong cơ thể lưu thông kém thì bàn tay và bàn chân sẽ lạnh hơn những nơi khác trên cơ thể. Đặc biệt đối với những bệnh nhân thường xuyên hút thuốc lá cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng máu lưu thông trong cơ thể bị tắc nghẽn.

2.3. Thiếu sắt

Sắt là một trong những khoáng chất quan trọng giúp hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể, nuôi dưỡng tế bào và ổn định nhiệt độ cơ thể. Nếu không có đủ chất dinh dưỡng này, các tế bào hồng cầu không thể hoạt động bình thường, gây ra cảm giác ớn lạnh.

2.4. Mất nước

Cơ thể con người có khoảng 60% là nước, đây cũng là một yếu tố giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Nếu thiếu nước, cơ thể sẽ nhạy cảm với nhiệt độ bên ngoài và thường cảm thấy lạnh.

2.5. Thiếu vitamin b12

Vitamin b12 cần thiết để giúp các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Thiếu vitamin b12 có thể dẫn đến thiếu máu, số lượng hồng cầu thấp và ớn lạnh mãn tính.

2.6. Thiếu ngủ

Ngủ không đủ giấc không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, làn da mà còn tác động xấu đến nhiệt độ cơ thể. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ bị căng thẳng hơn bình thường, các vùng não chịu trách nhiệm điều chỉnh nhiệt độ có xu hướng bị giảm sút, dẫn đến cảm giác ớn lạnh liên tục.

2.7. Do cơ thể căng thẳng, mệt mỏi

Đối với tình trạng này, bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ của một số phương pháp, trong đó tập yoga, thiền… sẽ rất hữu ích. Điều quan trọng là kiểm soát cảm xúc của bạn và hướng tới trạng thái tinh thần tích cực.

3. Tôi nên làm gì nếu cơ thể tôi lạnh?

– Đối với những người thường xuyên bị cảm lạnh, nên bắt đầu một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh bao gồm đủ lượng protein, vitamin, chất béo và các khoáng chất khác.

p>

– Không được bỏ bữa nào. Nếu bạn bỏ bữa, cơ thể bạn sẽ không có đủ năng lượng, vì vậy nó sẽ tạo ra rất ít nhiệt, khiến bạn luôn cảm thấy lạnh.

– Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập tim mạch. Điều này ủng hộ các mao mạch và cải thiện lưu thông tổng thể. Bác sĩ cho biết hình thức tập thể dục tốt nhất là bơi lội.

– Xoa bóp tay chân ngay khi cảm thấy lạnh. Xoa bóp với dầu và hạt tiêu đen, gừng hoặc quế cũng sẽ giúp làm ấm bàn tay và bàn chân của bạn.

Previous Post

Chứng khoán là gì? Bí kíp chứng khoán cho người mới

Next Post

Giám đốc là gì? Tổng giám đốc là gì? – [Cập nhật 11/2022]

Next Post

Giám đốc là gì? Tổng giám đốc là gì? - [Cập nhật 11/2022]

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

RECOMMENDED NEWS

6 Cách Nấu Cơm Tấm Ngon Để Bán Bằng Nồi Hấp Không Bị Nhão

4 tháng ago

Tìm hiểu phương pháp trồng rau bán thủy canh đạt năng suất cao

6 tháng ago

Chi tiết bảng màu phong thủy cho các mạng/mệnh

4 tháng ago

Malfunction Là Gì – Nghĩa Của Từ Malfunction Trong Tiếng Việt

6 tháng ago

FOLLOW US

BROWSE BY CATEGORIES

  • Không có chuyên mục

POPULAR NEWS

  • Tìm hiểu Làng lồn và làng cù lồn, chợ lồn ở đâu ở Việt Nam

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dằn dơ là gì? Những điều cần biết về dằn dơ trong bài xì dách

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cờ 3 Sọc Là Gì? Tại Sao Cờ 3 Sọc Bị Cấm Trên Toàn Việt Nam

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • SA – CH là gì? Nghĩa của SA và CH trong đồng hồ và các lĩnh vực khác

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Số 36 Là Con Gì – Ý Nghĩa Các Con Số Từ 00 Đến 99 Trong Lô Đề

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

caodangoto chuyên đánh giá xe ô tô bằng cả trái tim tâm huyết của những người yêu xe. Tạp chí so sánh các dòng xe hơi ở ...

Follow us on social media:

Recent News

  • Con voi tiếng Anh là gì: Định nghĩa, ví dụ Anh Việt
  • Từ chỉ trạng thái là gì?
  • Test kháng nguyên là gì? Một số điều cần lưu ý về test nhanh kháng nguyên COVID-19 | Medlatec

Category

  • Không có chuyên mục

Recent News

Con voi tiếng Anh là gì: Định nghĩa, ví dụ Anh Việt

16 Tháng Mười Hai, 2022

Từ chỉ trạng thái là gì?

16 Tháng Mười Hai, 2022

© 2023 Văn Hóa Học

No Result
View All Result

© 2023 Văn Hóa Học

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In