4 món ngon từ rau càng cua giúp bạn giảm cân • Hello Bacsi

3. Súp cua

<3

Đơn giản nhất là món thịt cua băm, cách làm rất đơn giản và tương tự như các món canh rau củ khác. Tất cả những gì bạn cần làm là sơ chế càng ghẹ và thịt nạc, sau đó sử dụng các loại gia vị từ bếp và chẳng mấy chốc bạn sẽ có ngay một tô canh ngọt thanh mát giải nhiệt. Thịt cua luộc hoặc nấu canh có tác dụng chữa viêm loét miệng.

Thành phần

• 1 bó rau bina
• 100 g thịt nạc
• Gia vị

Cách thực hiện

• Rửa sạch rau bina.
• Rửa sạch thịt nạc, thái thành từng lát mỏng và băm nhuyễn. Ướp hành lá băm nhuyễn, nửa thìa cà phê muối, một thìa cà phê nước mắm, chút tiêu, chút bột ngọt.
• Đặt nồi lên bếp với một bát nước. Đun sôi nước, cho thịt băm vào và dùng đũa khuấy đều để thịt tách rời.
• Khi nước sôi hoàn toàn, cho rau vào, nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp vì cua và ghẹ nấu rất nhanh.

4. Cua xào tỏi



Có nhiều cách chế biến thành món xào thơm ngon, bổ dưỡng như: Chân giò xào bò, ghẹ xào tỏi, ghẹ xào trứng, ghẹ xào tôm. ..

Bạn có thể xào rau với tỏi hoặc với tôm hoặc thịt bò tùy theo khẩu vị của bạn.

Vật liệu:

• Động vật giáp xác
• Tỏi, dầu ăn, gia vị

Cách thực hiện:

• Bạn nhặt bỏ những lá già héo úa, nhặt bỏ những cọng già, rửa sạch và lau khô.
• Bóc vỏ, băm nhuyễn và băm nhỏ tỏi.
• Bạn bắc một chiếc chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi cho tỏi vào xào cho thơm rồi cho rau mồng tơi vào, xào nhanh tay trên lửa lớn để rau được giòn. màu xanh lá. ..
• Bạn thêm một số gia vị và hạt nêm vào rau củ cho vừa ăn. Cua nhanh chín nên chỉ xào nhanh tay.
• Cuối cùng, bạn gắp rau càng cua ra đĩa, có thể trang trí cho đĩa thêm phần đẹp mắt để món ăn thêm phần hấp dẫn.

Rau càng cua rất tốt cho cơ thể, không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng. Muốn giảm cân và giữ dáng thì nên chọn rau trộn nhé!