Viêm cân gan chân được biết là nguyên nhân phổ biến của khoảng 70% các trường hợp đau gót chân. Nó thường xảy ra ở độ tuổi trung niên, nhưng những người trẻ tuổi cũng có nguy cơ mắc bệnh. Vậy bệnh viêm cân gan chân là gì? Các triệu chứng và cách điều trị là gì? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây.
1. Plantar Fasciitis là gì?
Cơ bàn chân là một dải gân kéo dài từ đầu xương cổ chân đến xương cổ chân và duy trì khả năng uốn cong và cung sinh lý của bàn chân. Ngoài ra, cơ bắp chân giúp giảm trọng lực đẩy bàn chân xuống khi vận động, hỗ trợ việc đi lại dễ dàng hơn.
Viêm cân gan chân là tình trạng rối loạn và viêm nhiễm các cân gan chân gây đau nhức, khó chịu ở chân và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Một số đối tượng có thể bị viêm cân gan chân là người già, vận động viên, người lao động chân tay nặng nhọc, v.v.
2. Nguyên nhân gây viêm cân gan chân
Nguyên nhân của bệnh viêm cân gan chân bao gồm:
Tuổi tác: Người lớn tuổi, đặc biệt là nam giới, trong độ tuổi từ 40 đến 60 có nguy cơ mắc bệnh viêm cân gan chân cao hơn.
Các bài tập sai: Chạy bộ cường độ cao, đi giày quá cứng hoặc lót giày không vừa chân đều có thể làm căng và tổn thương các cơ ở bàn chân, có thể dẫn đến chấn thương. Plantar Fascia.
Dị tật bàn chân bẩm sinh (Bàn chân bẹt): Bàn chân bẹt là bàn chân không có độ cong tự nhiên, dẫn đến cơ thể mất cân đối, thiếu linh hoạt và mất mô. Các khớp chân bị kéo dài lâu ngày có thể dẫn đến viêm cân gan chân.
Béo phì: Việc tích tụ quá nhiều chất béo trong cơ thể có thể làm tăng áp lực lên cơ cân gan chân, dẫn đến viêm gan.
Tính chất công việc : Những người thường xuyên đứng một chỗ trong thời gian dài, thường xuyên đi lại trên sàn cứng, đi chân trần hoặc đi giày cao gót có nguy cơ gây tổn thương cân gan chân.
3. Danh sách các triệu chứng
Các triệu chứng phổ biến của bệnh viêm cân gan chân bao gồm:
- Cơn đau xảy ra ở một bên bàn chân, nhưng trong một số trường hợp, cả hai bên.
- Đau dữ dội hoặc âm ỉ ở gót chân và vòm chân, thậm chí lan xuống lòng bàn chân.
- Đau thường bắt đầu ở mức độ nhẹ và tăng dần theo thời gian hoặc khi bệnh nhân cử động.
- Cơn đau trở nên tồi tệ hơn vào buổi sáng. Sau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc khi bệnh nhân đứng lên từ tư thế ngồi.
- Đau có thể xảy ra khi bệnh nhân gập hoặc duỗi bàn chân hết mức có thể.
- Bệnh nhân bị đau cấp tính, nhấp nháy, sưng cục bộ và viêm, có thể thuyên giảm bằng cách đi lại nhẹ nhàng hoặc cắt các vết cắt.
<3
4. Làm thế nào một bệnh được chẩn đoán?
Việc chẩn đoán viêm cân gan chân dựa trên các yếu tố sau:
Khám sức khỏe tổng quát: Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh, các triệu chứng đau và kiểm tra chân bị đau của bạn để đưa ra chẩn đoán ban đầu. .
Xét nghiệm hình ảnh: Để chẩn đoán chính xác và không bị nhầm lẫn với các bệnh khác (viêm khớp, viêm gân, gãy xương …), bác sĩ có thể yêu cầu bệnh nhân làm một số xét nghiệm hình ảnh, vd tùy theo bệnh nhân như chụp x quang hay siêu âm.
5. Điều trị bệnh viêm cân gan chân
Các phương pháp điều trị hiện tại cho bệnh viêm cân gan chân bao gồm:
5.1. Sử dụng thuốc giảm đau
Một số loại thuốc được kê trong trường hợp này là thuốc chống viêm không steroid (nsaids) như ibuprofen (advil, motrin) hoặc naproxen (aleve), tiêm cortisone (steroid).
Thuốc có thể giúp giảm đau nhanh chóng nhưng chỉ có tác dụng tạm thời và không giải quyết triệt để căn nguyên của bệnh. Nếu lạm dụng thuốc hoặc tự mua thuốc có thể gây ra nhiều hậu quả cho sức khỏe.
Dành cho bạn:
5.2. Phẫu thuật
Nếu điều trị bảo tồn không thành công và cơn đau kéo dài hơn 6 tháng, bác sĩ có thể cân nhắc phẫu thuật. Phẫu thuật thường loại bỏ một bên của cân gan chân và loại bỏ cơ ức đòn chũm, điều này sẽ ngăn cản sự kéo căng của cân gan chân. Các bác sĩ lựa chọn phương pháp mổ mở hoặc mổ nội soi tùy theo tình trạng bệnh.
Xin lưu ý rằng phẫu thuật chỉ nên là biện pháp cuối cùng, vì phương pháp này tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe như nhiễm trùng, thời gian hồi phục lâu hoặc bệnh có thể tái phát.
5.3. Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống kết hợp vật lý trị liệu hiện đại
Ngày nay, nhiều bệnh nhân đau nhức cơ – xương – khớp lựa chọn phương pháp trị liệu thần kinh cột sống vì hiệu quả cao, an toàn mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật. Tại Việt Nam, acc là phòng khám chuyên khoa hàng đầu áp dụng phương pháp trị liệu thần kinh cột sống trong điều trị viêm cân gan chân và rối loạn cơ xương khớp.
Ngoài ra, liệu trình điều trị của acc còn kết hợp vật lý trị liệu, được bổ sung bằng thiết bị tiên tiến như sóng xung kích và tia laser cường độ cao thế hệ iv, giúp kích thích quá trình sửa chữa mô và tế bào, giảm đau do viêm cân gan chân, và phục hồi chứng viêm cân gan chân. Có thể làm việc và đi lại như bình thường.
5.4. Sử dụng đế chỉnh hình bàn chân
Đối với những bệnh nhân bị viêm cân gan chân do bàn chân bẹt, sử dụng nẹp chỉnh hình bàn chân là cách tốt nhất giúp phục hồi độ cong sinh lý của lòng bàn chân, giảm đau và đi lại linh hoạt hơn.
Do độ phẳng của bàn chân mỗi người là khác nhau nên đòi hỏi đế chỉnh hình phải được thiết kế vừa vặn với bàn chân để mang lại hiệu quả điều trị cao. Vì vậy, người bệnh nên đến cơ sở y tế chuyên điều trị bàn chân bẹt, có trang bị máy móc hiện đại để đo vẽ chỉnh hình bàn chân phù hợp với bàn chân.
Hiện nay, phòng khám ACC là đơn vị tiên phong áp dụng liệu trình kết hợp Trị liệu thần kinh cột sống, vật lý trị liệu hiện đại, đế chỉnh hình bàn chân đối với bệnh nhân viêm cân gan bàn chân tại Việt Nam. Tiến hành bởi các bác sĩ nước ngoài giàu kinh nghiệm, máy móc hiện đại, liệu trình điều trị được thiết kế riêng cho từng người bệnh giúp giảm đau nhức, khôi phục khả năng vận động và hạn chế tái phát.
5.5. Làm các bài tập hỗ trợ
Một số bài tập gợi ý:
Bài tập 1: Ngả người về phía trước với hai tay trên tường. Đầu gối của chân bị ảnh hưởng thẳng, bàn chân trên mặt đất và đầu gối còn lại ở tư thế gập. Giữ tư thế này trong 10 giây, sau đó thả ra và đứng thẳng. Thực hiện 20 lần mỗi bên.
Bài tập 2: Ngả người về phía trước với cả hai tay trên xà hoặc dựa vào tường, một chân ở phía trước và một chân ở phía sau. Sau đó ngồi xổm xuống, giữ lưng thẳng và để gót chân chạm đất càng lâu càng tốt. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây, sau đó thả ra và đứng thẳng. Làm như vậy 20 lần.
6. Cách phòng ngừa bệnh viêm cân gan chân
Để ngăn ngừa bệnh viêm cân gan chân, bạn nên ghi nhớ những điều sau:
- Thường xuyên tập thể dục cường độ trung bình, nghỉ ngơi đầy đủ và tránh căng cơ do hoạt động quá mức.
- Đảm bảo rằng bạn duy trì đúng tư thế sinh đẻ bằng các phương pháp làm việc, công việc và cuộc sống tích cực và hiệu quả. Tránh những đôi giày quá cứng và không vừa vặn.
- Kiểm soát cân nặng vừa phải để hạn chế căng thẳng cho đôi chân.
- Sau khi thức dậy, hãy mát-xa chân nhẹ nhàng. Hãy dậy sớm mỗi ngày.
- Xây dựng thói quen ăn uống khoa học và lành mạnh.
- Kiểm tra cột sống, bàn chân bẹt thường xuyên, phát hiện sớm các bất thường và điều trị kịp thời.
7. Các câu hỏi thường gặp về bệnh sán lá gan nhỏ
Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về bệnh viêm cân gan chân:
7.1. Plantar Fasciitis và Heel Spurs có giống nhau không?
Viêm cân gan chân không giống như bệnh gai gót chân. Viêm cân gan chân là tình trạng viêm của cân gan chân và các gai gót chân là phần xương thừa phát triển từ gót chân. Bệnh viêm cân gan chân sẽ không thể chữa khỏi nếu chỉ cắt bỏ phần gai xương này.
Tìm hiểu thêm về gai gót chân: xem tại đây
7.2. Bệnh viêm khớp do Plantar Fasciitis có thể gây ra không?
Viêm cân bằng phẳng không gây viêm khớp. Do viêm cân gan chân xảy ra ở dưới cổ chân, gần gót chân. Viêm khớp có thể xảy ra ở cổ chân, ngón chân, đầu gối, cổ tay, ngón tay.
Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã có cái nhìn tổng quan về bệnh viêm cân gan chân. Đây là một rối loạn khá phổ biến có thể xảy ra trong cuộc sống hàng ngày và thói quen tập thể dục của bạn. Do đó, nếu thấy cơ thể bị đau nhức, cần hết sức lưu ý và đi khám ngay.
