Ngày nay, có rất nhiều cách để giảm cân, từ dân gian đến kết hợp máy móc. Trong số đó, phương pháp dùng lá nam giảm cân luôn được chị em ưa chuộng bởi đặc tính lành tính và hiệu quả. Tuy nhiên, việc bạn sử dụng “vô tội vạ” những loại lá trôi nổi này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, seoulspa.vn xin mách bạn một số loại lá nam giảm cân hiệu quả và an toàn nhé!
Lá đực là gì? Có những loại lá đực nào?
Lá nam giới là một loại lá thuốc có nhiều đặc tính và công dụng độc đáo được áp dụng trong y học cổ truyền để giảm cân. Loại lá này chứa chất thổ của thổ nhưỡng rất phù hợp với thể trạng của người dân địa phương, ít bị kích ứng.
Theo thống kê của Bộ Y tế, hiện có 70 loài cây thuốc nam hay cây lá ngón.
Cụ thể là bạc hà, bách hợp, bạch truật, cam thảo trắng, sắn dây, cây xô thơm, phụ tử nhân sâm, bồ công anh, xương rồng, cam thảo, mần trầu, cỏ ván, cây sưa, cỏ mực, cây bồ đề, kê đá, cốt khí, cúc tần, cúc tần , Cây dành dành, Cây dâu tằm, Đất nung, Lục địa, Diệp lục, Cỏ cà ri, Cỏ ba lá đỏ, Cây dừa cạn, Gừng, Cỏ khô, Hoắc hương, Húng chanh, Húng quế, Huyết dụ, Hy thiêm, Ích mẫu, Ké đầu ngựa, Lá mướp đắng, Kim ngân hoa, Hoa anh thảo , kinh giới, lá giả, cây bìm bịp, cây bìm bịp, cây mần tưới, cây miệng mỏ quạ, tam giác mạch, cao lương, cây ngải cứu, nghệ, ngũ vị tử, ý dĩ, cào cào, lá ổi, phèn đen, cam, côca, râu mèo, cây kim tiền, cây sả. Pháo, Dây chuyền đồng nam, Liên kết xuyên tâm, Tâm.
Tuy nhiên, không phải loại lá nam nào cũng có tác dụng giảm cân mà mỗi loại lá nam lại có những công dụng riêng.
Đọc thêm: Giảm cân bằng thảo dược
Lá đực để làm gì?
Vì có rất nhiều danh sách các loại lá nam nên chúng tôi không thể nói hết công dụng của chúng chỉ trong một bài viết. Vì vậy, sau đây Seoul Spa sẽ bật mí cho bạn 10 công dụng phổ biến và được nhiều người biết đến của lá vông. Vì vậy, nếu bạn muốn biết vai trò của lá nam là gì thì có thể tham khảo thêm tại đây nhé!
Bạc hà: Có tác dụng thanh nhiệt và giải độc, làm hết cảm lạnh, nghẹt mũi, đau mắt đỏ, nhức đầu, cảm mạo phong nhiệt và các bệnh khác.
Tần cúc: Thường được dùng để giải độc, tiêu đờm, lợi niệu, thanh nhiệt, chữa đau nhức xương khớp, sốt không ra mồ hôi, chữa phong thấp
Dâu tằm : Cải thiện thị lực, thanh nhiệt, trị ho, nhức đầu, đau họng, cảm lạnh, mắt đỏ, mẩn ngứa, cao huyết áp …
Đinh hương: Nó có thể điều trị mụn nhọt, hạ sốt và giảm sưng
Lá paperox : dùng để chữa nhức đầu, sổ mũi, tiêu chảy, đau bụng, khó tiêu, cảm nhẹ …
Húng chanh: Có tác dụng tiêu đờm, giải độc, chữa bệnh, cảm sốt, cảm mạo, đau họng, cầm máu, chảy máu cam, tiêu chảy, táo bón, côn trùng cắn.
Kim ngân hoa: Trị mụn nhọt, dị ứng, viêm mũi dị ứng, thanh nhiệt, lở ngứa, phế khí ho.
Kinh giới: Giúp giảm cảm lạnh, nhức đầu, sốt, viêm họng, dị ứng, ngứa.
Lá sen : Chữa đau nhức xương, tê liệt chân tay, ăn uống không tiêu, chảy máu cam, tiêu chảy, nhức đầu, đầy bụng, đau thắt lưng, đau nhức xương khớp, ra mồ hôi tay.
Tiêu đề: Giúp thông họng, trị ho, di tinh, đầy hơi, bí tiểu, tiểu ra máu, trị tiểu ra máu, chảy máu cam, viêm phế quản, trị đau dạ dày, trị mụn, nhanh lành vết thương.
Tại sao sử dụng lá vông nem để giảm cân?
Qua phần trên, bạn đã biết vai trò của lá nam là gì chưa? Nhưng có thể bạn chưa biết rằng lá vông nam còn được dùng để giảm cân. Bởi theo các chuyên gia khi xem qua tác dụng giảm cân của lá vông nam thì kết quả rất khả quan. Bởi có nhiều loại lá nam có chứa thành phần đốt cháy mỡ thừa, chống đói và đào thải lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
Đặc biệt những người bị xơ vữa động mạch, béo phì lâu năm, mỡ máu… có thể sử dụng các loại lá này để giảm cân mà không lo tác dụng phụ như các phương pháp khác. .
Cách giảm cân bằng lá lốt nam không chỉ dễ thực hiện mà nguyên liệu còn dễ tìm, an toàn cho cơ thể mà giá cả lại rất phải chăng. Nhưng hiện nay trên thị trường vẫn tồn tại những loại lá nam kém chất lượng, không đảm bảo vệ sinh trong khâu sơ chế và gây nhiều tác hại cho cơ thể, cần lưu ý khi thu mua.
Dùng lá vông nam để giảm cân an toàn và hiệu quả
Không phải tất cả các loại thuốc lá đều có tác dụng giảm cân và đôi khi chúng có thể có tác dụng ngược lại hoặc gây mất nước hơn là giảm cân. Vì vậy, bài thuốc nam giảm cân cần chú ý đến thành phần của các loại lá nam, để không gây hại cho cơ thể.
Ngoài việc sử dụng lá nam bán tại nhà, lá nam khô còn được rao bán trên các website thương mại điện tử như shopee, lazada, tiki, .. để giảm cân. Các sản phẩm này có hướng dẫn sử dụng chi tiết và rất dễ sử dụng.
Bạn có thể tham khảo kỹ lưỡng, chọn người bán uy tín và được nhiều người đánh giá tốt để mua và sử dụng. Ngoài ra, nhiều nhà máy sản xuất dược phẩm còn bào chế thuốc lá nam thành dạng viên để uống. Nhưng những loại thuốc lá nam này chưa được kiểm định nghiêm ngặt nên bạn lưu ý khi mua, tốt nhất nên chọn những lá thuốc nam tươi.
Giảm béo thông minh 4s – 1 liệu trình giảm mỡ cấp tốc
Sau đây là một số loại lá nam giảm cân mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:
Trà xanh là loại lá nam dễ kiếm để giảm cân
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa epigallocatechin gallate (ví dụ: cg), vitamin và caffein, giúp giảm mỡ trong cơ thể một cách hiệu quả. Đồng thời, trà xanh còn là hàng rào giúp cơ thể hạn chế hấp thụ tinh bột là nguyên nhân chính gây tăng cân. Sử dụng trà xanh làm thuốc giảm cân còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất để bạn có thể đốt cháy calo nhanh chóng mà không cần tập luyện quá sức.
Các phương pháp giảm cân bằng trà xanh bạn nên thử:
- Nước nóng 70-80 ° C / sữa không đường
- Cho một vài lá trà xanh vào ly và đổ nước / sữa lên trên
- Đun sôi trà trong 15-30 phút để giải phóng tất cả các chất dinh dưỡng
- Nên dùng hỗn hợp trà xanh trước bữa ăn 30 phút mỗi ngày để thấy hiệu quả giảm khoảng 2 cân chỉ sau 1 tháng.
- Cần kết hợp chế độ ăn ít chất béo, ít carb với tập thể dục để có kết quả giảm cân thành công nhất.
- Bạn nên tránh uống trà xanh trước khi ngủ vì caffeine có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
- Cách 1: Đun lá tía tô, gừng và cam thảo thành nước uống, ngày khoảng 2-3 lần
- Phương pháp 2: Phương pháp này tương đối đơn giản. Rửa sạch và phơi lá tía tô dưới nắng chiều khoảng 2 ngày. Sau đó, bạn cho lá tía tô đã phơi khô vào lọ bảo quản để dùng làm trà uống hàng ngày. Để trà tía tô dễ uống hơn, bạn hãy cho thêm một chút mật ong. Kết hợp uống trà tía tô với mật ong mỗi tối vừa giúp bạn ngủ ngon hơn vừa giúp giảm cân tốt hơn.
- Bạn có thể ra hiệu thuốc mua lá sen khô về pha trà lá sen để giảm cân. Sử dụng khoảng 2-3 lần / ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Ngoài ra, có thể pha lá sen với trà xanh, hoa đào, cây sói rừng để làm nước uống, có tác dụng tốt nhưng vị lạ và ngon.
- Chuẩn bị 1 nắm lá ổi tươi, mật ong nguyên chất. Nên chọn lá ổi non hơn lá ổi già.
- Ngâm lá ổi trong nước muối khoảng 5 phút, sau đó rửa sạch với nước nhiều lần.
- Cho khoảng 1,5 lít nước vào bình sứ có lá ổi
- Đun sôi khoảng 5 phút, sau đó để nguội, chắt lấy nước và uống. Giữ phần còn lại trong tủ lạnh để uống.
- Mỗi ngày uống 1 ly nước ép ổi sau bữa ăn chính khoảng 30 phút để hạn chế tích tụ mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Chuẩn bị lá bạc hà 1 năm, 1 nắm ngò, ½ muỗng cà phê muối, nước cốt chanh
- Rửa lá bạc hà và rau mùi
- Cắt nhỏ cho vào máy xay, xay nhuyễn với muối, sau đó thêm nước cốt chanh để tăng hương vị và dễ uống hơn.
- Nên uống nước này vào mỗi buổi sáng sau khi ăn 30 phút để giúp giảm cân và cung cấp năng lượng cho ngày làm việc hiệu quả hơn.
- Chuẩn bị lá ngải cứu sạch 2-3 năm tuổi
- Cắt thành từng miếng nhỏ và xay nhuyễn trong máy xay với một chút muối
- Lọc bỏ bã và uống phần nước cốt.
- Nếu khó uống, bạn có thể trộn thêm một số loại trái cây như cam, chanh, táo để tăng hương vị cho món nước lá ngải cứu giảm béo này.
- Chuẩn bị 100g cola, rửa sạch, xay nhuyễn với 200ml nước.
- Lọc bỏ bã, đổ nước cốt vào ly và thưởng thức nước lá vối giảm cân tốt cho sức khỏe.
- Nếu khó uống có thể pha với 1 thìa đường để tăng vị ngon và dễ uống hơn.
- Chuẩn bị 300 gram lá cỏ cà ri tươi và rửa sạch
- Cho khoảng 1 lít nước vào nồi cùng với lá cỏ cà ri tươi, nấu cho đến khi nước chuyển sang màu nâu sẫm thì tắt bếp.
- Lọc bỏ bã lá, để nước ấm trong ly lớn và uống dần.
- Sử dụng các loại lá nam có nguồn gốc tốt để đảm bảo an toàn và không gây nguy hại cho sức khỏe.
- Nên sử dụng lá vối tươi để giảm cân hiệu quả hơn.
- Bạn chỉ nên uống 1 cốc nước lá nam mỗi ngày để giảm cân. Không nên lạm dụng lá vông nam, uống hoặc ăn quá nhiều sẽ phản tác dụng, không những không giảm được cân mà còn có hại cho sức khỏe.
- Trước khi dùng lá kỳ nam tươi để giảm cân phải ngâm qua nước muối loãng và rửa sạch.
- Bạn không nên thay thế hoàn toàn nước lá vối bằng nước uống hàng ngày.
- Ngoài việc sử dụng lá vông nam để giảm cân, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục thể thao, lên cho mình một thực đơn giảm cân khoa học để nhanh chóng lấy lại thân hình lý tưởng.
- Dùng lá nam lâu dài sẽ có hiệu quả, vì dù sao lá nam cũng là nguyên liệu tự nhiên, không thể đào thải nhanh lượng mỡ thừa.
- Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả thì lựa chọn phương pháp giảm béo bằng công nghệ tiên tiến vẫn là sự lựa chọn hoàn hảo.
Tham khảo: Giảm cân khi trưởng thành
Dùng lá tía tô để giảm cân
Một loại lá nam giảm cân khác mà bạn có thể cân nhắc là lá húng quế. Phương pháp ăn kiêng bằng lá tía tô mặc dù có nguồn gốc từ đất nước làm đẹp Nhật Bản nhưng từ lâu đã được người Việt Nam sử dụng để trị cảm, dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết. Trong lá tía tô có chứa vitamin a, c, canxi,… hỗ trợ quá trình chuyển hóa thức ăn nhanh và giúp giảm tích tụ mỡ thừa. Thêm vào đó, lá tía tô cực kỳ ít calo nên bạn không cần lo lắng về cân nặng của mình nữa.
Để giảm cân hiệu quả với lá húng quế, hãy thử cách sau:
Lá sen giảm cân hiệu quả
Ngoài tác dụng chữa mất ngủ, hạ lipid máu, trị mất nước, lá sen còn là một loại giảm cân cho nam giới hiệu quả. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chất flavonoid trong lá sen có tác dụng giảm cân, hạ lipid máu, làm săn chắc làn da của cơ thể. Ngoài ra, lá sen còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, giúp bạn có thể bổ sung những chất còn thiếu trong quá trình ăn kiêng.
Cách giảm cân nhanh bằng lá sen:
Dùng lá ổi để giảm cân
Lá ổi chứa các vitamin B như b2, b3 và b5. b6,… chứa tannin, flavonoid, carotenoid, polyphenol và các chất khác… có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, điều trị bệnh tiểu đường, giảm lượng cholesterol trong máu đáng kể.
Cách thực hiện:
Nước ép lá bạc hà để giảm cân
Lá bạc hà có hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ nên có khả năng kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, khi bổ sung lá bạc hà vào cơ thể sẽ kích thích lượng men chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để cơ thể tận dụng và tiêu hao nhanh chóng. Ngoài ra, lá bạc hà giúp cải thiện tiêu hóa và cân bằng lượng cholesterol trong máu. Nhờ đó, lượng mỡ tích tụ trong cơ thể sẽ giảm đi đáng kể khi sử dụng nước ép lá bạc hà hoặc khi thêm bạc hà vào bữa ăn.
Cách làm nước ép lá bạc hà:
Cách giảm cân bằng ngải cứu
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lá ngải cứu là loại lá đực có chứa chất giúp đốt cháy mỡ thừa, đào thải cholesterol. Ngoài ra, trong lá ngải cứu có chứa tinh dầu giúp kích thích bài tiết mồ hôi và mỡ. Cũng chính nhờ những công dụng này mà lá ngải cứu có tác dụng giảm cân, giảm béo rất tốt.
Cách thực hiện:
Ngoài việc làm nước ép, bạn cũng có thể dùng lá ngải cứu để nấu canh, pha trà để giảm béo.
Làm thế nào để đốt cháy chất béo với gotu kola
Như bạn đã biết, gotu kola cũng là một loại thuốc lá nam mà người Việt Nam rất quen thuộc vì nó thường thấy trong các món ăn Việt Nam. gotu kola rất tốt cho sức khỏe nhưng ít ai biết rằng gotu kola còn có tác dụng giảm cân. Vì trong thành phần dinh dưỡng có chứa vitamin b, k và c nên nó có thể ngăn chặn sự thèm ăn, giúp bạn no lâu và giảm lượng cholesterol xấu có trong máu.
Ngoài ra, ăn cola giúp cơ thể chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng đốt cháy mỗi ngày. Chính vì vậy, gotu kola có tác dụng đốt cháy mỡ thừa rất thích hợp cho những ai đang giảm cân.
Cách thực hiện:
Ngoài làm nước ép, gotu kola còn có thể dùng để nấu súp, luộc hoặc xào, nên bạn có thể thêm nguyên liệu này vào các món ăn của gia đình.
Uống lá cỏ cà ri có thể giúp bạn giảm cân
Cỏ ba lá là một loại lá nam giàu chất dinh dưỡng, được nhiều nhà thuốc coi là một loại dược liệu quý vì nó giúp điều trị nhiều loại bệnh. Ngoài ra, nó còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa và giảm mỡ trong cơ thể rất hiệu quả.
Bởi theo nghiên cứu, thành phần của lá cây có chứa 8 chuỗi saponin oleanolic và 20 loại axit amin, có tác dụng khử cholesterol xấu, tăng cường thể lực và năng lượng. Ngoài ra còn ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
Cách thực hiện:
Uống 1 cốc nhân sâm mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân rất nhiều.
Ngoài việc sử dụng lá cỏ ca ri tươi, bạn cũng có thể sử dụng lá cỏ cà ri khô. Lá sâm còn được dùng trong các món gỏi lá, canh lá sâm và các món ăn khác nên ngoài cách uống với loại lá nam này, bạn cũng có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng hiệu quả giảm cân.
Những lưu ý khi sử dụng lá vông nam giảm cân an toàn và hiệu quả
Lá nam rất tốt cho sức khỏe và là nguyên liệu giảm cân rất tốt. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và sử dụng, bạn cần lưu ý những điều sau:
Trên đây là những cách Giảm béo bằng lá lốt nam nổi tiếng và hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng áp dụng tại nhà, giá cả lại vô cùng hợp lý mà lại an toàn cho cơ thể. Nhưng nếu bạn không có thời gian sử dụng Yong Ye để giảm cân , hãy thử đến một tiệm spa ở Seoul. Tại đây bạn có thể “đánh bay” mỡ thừa sau một lần điều trị bằng máy móc và kỹ thuật hiện đại nhất!
Hiện seoul spa có các công nghệ giảm béo như smart lipo 4s và e-sonic, bạn có thể tham khảo dịch vụ qua link https://seoulspa.vn/dich-vu/giam-beo và qua hotline 1900 6947 Liên hệ với Seoul Spa để được giới thiệu dịch vụ chi tiết hơn! hoặc để lại lời nhắn bên dưới
