Tôm là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ. Vậy bạn đã biết cách nấu cháo tôm chưa? Hãy để fitobimbi giới thiệu tổng hợp 19 cách nấu cháo tôm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé.
Có nên cho bé ăn cháo tôm không?
6-12 tháng là giai đoạn bé cần rất nhiều dinh dưỡng. Ở thời điểm này, tôm là thực phẩm cung cấp các vi chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể và trí não. Theo các chuyên gia, cho trẻ ăn cháo tôm có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như:
- dha: Tôm là một loại hải sản giàu omega3 — một tiền chất quan trọng của dha, giúp kích thích sự thèm ăn và hỗ trợ sự phát triển của não bộ
- Vitamin a, d: Ngoài dha, tôm còn chứa nhiều a, d và các loại vitamin khác, giúp bé tổng hợp canxi và cao lớn hiệu quả. Ước tính 100 gram tôm có thể cung cấp 2000 mg canxi và 11,5 mcg vitamin b
- Protein: Tôm chứa trung bình 18,4 gam protein trên 100 gam. Ngoài ra chúng còn cung cấp sắt và selen giúp trẻ phát triển cơ thể và trí não hiệu quả
Tôm rất giàu chất dinh dưỡng và là một trong những thực phẩm mẹ cần tăng cường cho trẻ sớm.
Bé mấy tháng có thể ăn tôm?
Từ 6 tháng, trẻ có thể làm quen với thực đơn mới thay vì sữa hoặc sữa công thức. Hải sản nói chung, đặc biệt là tôm, có nhiều chất đạm, thường khó tiêu hóa, dễ gây dị ứng cho trẻ. Vì vậy, đối với câu hỏi “bé mấy tháng ăn được tôm”, câu trả lời của chuyên gia là mẹ nên bắt đầu từ 7 tháng là tốt nhất.
Mỗi lần ăn, bạn hãy cho bé thử từng chút một để bé làm quen dần dần. Lượng thức ăn của mỗi trẻ sẽ khác nhau tùy theo độ tuổi. Chi tiết như sau:
- Trẻ 7-12 tháng: Khẩu phần trung bình 20-30 gam mỗi bữa. Lưu ý là nên bóc vỏ tôm trước khi chế biến. Tôm mẹ có thể nấu cháo hoặc bột. Không nên cho bé ăn quá nhiều tôm, tối đa 3-4 bữa / tuần
- Trẻ 1-3 tuổi: Lượng thức ăn trung bình mỗi bữa là 30-40g. Mẹ có thể nấu tôm thành súp, bún hoặc mì.
- Trẻ em từ 4 tuổi trở lên: Khẩu phần trung bình là 50-60 gam mỗi bữa. Giai đoạn này mẹ có thể cho trẻ ăn 1-2 bữa / ngày
- Rau bina
- Rau bina
- Rau dền
- Cà rốt
- Bí ngô
- Nấm rơm
- bắp cải
- súp lơ trắng
- Moringa
- Cà rốt
- Bí ngô
- Tôm
- gạo nếp
- Hành, ngò, gia vị
- Gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng
- Tôm bóc vỏ, bỏ màu đen, xay nhỏ và nêm nếm gia vị
- Cho bí đỏ và gạo nếp vào nồi cháo
- Đợi tôm chín rồi cho tôm vào đảo đều, tắt bếp
- Tôm
- Khoai lang
- Gạo
- Gia vị
- Vo gạo, đổ nước và nấu cháo
- Gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn
- Cho khoai tây vào nồi nước sôi và nghiền nhuyễn trong bát
- Tôm rửa sạch, bóc lớp vỏ ngoài, bỏ đường chỉ đen, sau đó nạo vỏ, nêm 1/2 muỗng cà phê nước mắm và xào cho đến khi có mùi thơm
- Chờ cháo chín rồi cho tôm và khoai lang vào
- Nêm nếm gia vị và để nguội trước khi cho bé dùng
- gạo trắng
- Tôm
- Đậu xanh
- Hành khô
- Gia vị
- Gạo và đậu xanh, vo sạch rồi ngâm nước
- Tôm bóc vỏ, bỏ hạt, cắt hạt lựu, sau đó xào với hạt nêm, hành tím
- Cho gạo và đậu vào nồi cháo
- Đợi cháo chín rồi cho tôm vào khuấy đều, nêm nếm lại cho vừa ăn
- Tôm
- Hạt sen
- Gạo
- Hành tây nghiền
- Gia vị
- Tôm rửa sạch, bóc vỏ, bỏ hạt và xay nhuyễn
- Tôm được tẩm ướp gia vị, sau đó xào với hành tím
- Rửa sạch hạt sen, bỏ tim và luộc chín
- Vo gạo, nấu cháo, thêm tôm và hạt sen
- Nêm nếm, sau đó vớt ra bát và để nguội
- Tôm
- Gạo
- Đậu xanh
- Tôm
- Phô mai
- Gia vị
- Vo sạch gạo và đậu xanh, ngâm nước rồi nấu thành cháo
- Bụi được ngâm, rửa kỹ và xay nhuyễn
- Đầu, đuôi tôm, bóc vỏ, làm sạch
- Sau đó băm nhuyễn tôm, nêm chút gia vị và xào với hành
- Đợi cháo chín rồi cho rau mồng tơi và tôm vào, nêm nếm lại cho vừa ăn, đun khoảng 2-3 phút
- gạo trắng
- Tôm
- Cà rốt
- Khoai tây
- Gia vị
- Gọt vỏ cà rốt và cắt thành từng miếng vừa ăn
- Cho gạo vào nồi ninh nhừ thành cháo
- Tôm, sơ chế, xay và ướp với gia vị
- Sau đó cho cà rốt, khoai tây và tôm vào nồi nấu với cháo
- Chờ cho chín, nêm gia vị rồi múc vào bát cho bé thưởng thức
- Gạo
- Tôm
- Rau dền
- Hành tím, gia vị
- Rau dền rửa sạch, thái nhỏ
- Tôm bóc vỏ, bỏ hạt, băm nhỏ, xào với hành tím và chút dầu ăn
- Tỷ lệ vo gạo và nấu cháo là 1: 1
- Sau đó, đảo đều cho mỏng rồi thêm rau dền và tôm
- Nêm nếm rồi tắt bếp và múc ra bát cho bé thưởng thức
- Tôm
- zucchini
- Gạo
- Đậu xanh
- Hành tím, gia vị
- Tôm sơ chế, băm nhuyễn và ướp trong vòng 5-10 phút
- Xào tôm với hành tây cho đến khi thịt săn lại
- Cà rốt, bí ngòi, rửa sạch và thái hạt lựu
- Chờ cháo chín rồi cho tôm, cà rốt, bí ngòi vào nấu khoảng 5 phút
- Hương vị và thức ăn cho em bé
- Gạo
- Tôm
- Bông cải xanh
- Hành tây
- Phô mai
- Gia vị
- Chuẩn bị tôm, sau đó băm nhỏ và xào với hành
- Bông cải xanh bỏ mầm, hành tây bỏ vỏ, rửa sạch và thái hạt lựu
- Chờ cháo chín, sau đó cho tôm, hành tây, bông cải xanh và phô mai vào
- Nêm nếm gia vị và sau đó cho bé ăn
- Gạo
- Tôm
- Moringa
- ngò, hành tím, gia vị
- Rửa sạch tôm, băm nhỏ và chiên
- Nhặt lá xanh của cây chùm ngây, ngâm nước muối rồi rửa lại thật sạch để ráo nước
- Đặt nồi lên bếp, cho gạo và nước vào đun nhỏ lửa cho đến khi chín nhừ
- Sau khi cháo chín, cho chùm ngây và tôm vào khuấy đều
- Thêm rau mùi sau khi nêm gia vị
- Tôm
- Củ cải đường
- Cháo đặc
- Gia vị
- Cắt tôm, rửa sạch, băm nhỏ và chiên sơ qua
- Các loại rau rửa sạch, bỏ lá úa rồi thái nhỏ
- Bắc nồi lên bếp và nấu cháo, sau đó cho bắp cải và tôm vào
- Chờ 3-5 phút trước khi cho bé bú
- Cháo tôm rong biển
- Cháo tôm rau muống
- Cháo tôm và nấm
- Cháo tôm
- Cháo tôm
- Cháo tôm ngô ngọt cho bé
- Cháo trứng tôm
- Cháo tôm và khoai tây
Tuy nhiên, mẹ vẫn nên tôn trọng sở thích của trẻ và xây dựng khẩu phần ăn phù hợp với nhu cầu hấp thu của bé.
Nên dùng rau gì cho món cháo tôm?
Cháo tôm thịt là rau gì là thắc mắc của rất nhiều mẹ. Vì nếu không được sánh đúng cách, cháo không chỉ mất đi vị thơm ngon mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Vì vậy, tôm là nguyên liệu rất dễ trộn với các loại rau, củ, quả. Bạn có thể nấu cháo tôm với các loại rau củ quen thuộc và giàu dinh dưỡng như:
19 cách nấu cháo tôm ngon và chuẩn cho bé
Nếu chưa biết cách nấu cháo ăn dặm bổ dưỡng với tôm cho bé như thế nào, mẹ có thể tham khảo và làm theo hướng dẫn dưới đây.
1. Cháo tôm bí đỏ
Cháo tôm bí đỏ là một món ăn dễ làm và đơn giản.
Vật liệu:
Cách thực hiện:
2. Cháo tôm khoai lang
Vị ngọt của tôm kết hợp với vị béo ngậy của khoai tây chắc chắn sẽ giúp bé ăn ngon miệng.
Vật liệu:
Cách thực hiện:
3. Cháo tôm đậu xanh cho bé
Nhắc đến cháo tôm cho bé thì không thể bỏ qua món cháo đậu xanh dưới đây, đặc biệt là khi bé biếng ăn .
Vật liệu:
Cách thực hiện:
4. Cháo tôm hạt sen
Sự kết hợp giữa hạt sen và tôm sẽ tạo nên một món ăn độc đáo, kích thích vị giác và sự thèm ăn của trẻ.
Vật liệu:
Cách thực hiện:
5. Cháo Tôm Cho Bé
Món ăn bổ dưỡng tiếp theo mà fitobimbi giới thiệu cho mẹ tôi là cháo tôm rau củ. Tôm băm nhỏ xào thơm, ăn kèm với rau muống bắt mắt, các bé sẽ thích mê.
Vật liệu:
Cách thực hiện:
6. Cháo tôm và khoai tây
Bạn cho bé ăn tôm làm gì? Đừng bỏ lỡ những món ăn dưới đây. Thịt tôm ngọt lịm, có vị béo của khoai tây và mềm của cà rốt khiến các bé rất thích thú.
Vật liệu:
Cách thực hiện:
7. Cháo rau dền và tôm
Món cháo tôm nấu với rau dền nhỏ tiếp theo của Fitobimbi. Cách làm đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, món ăn này đặc biệt thích hợp cho các bé lười ăn.
Vật liệu:
Cách thực hiện:
8. Cháo tôm bí ngòi
Cháo tôm bí đỏ là món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng cho bé. Phần tôm xào hẹ tây ăn cùng cháo luộc và bí xanh dẻo, ngọt chắc chắn sẽ gây ấn tượng mạnh với các bé.
Vật liệu:
Cách thực hiện:
9. Cháo tôm bông cải
Đây sẽ là một thiếu sót vô cùng lớn, chẳng khác nào mẹ bỏ qua món cháo tôm bông cải thơm ngon cho con. Màu xanh, đỏ trong cháo kết hợp với vị ngọt của tôm sẽ kích thích vị giác của bé.
Vật liệu:
Cách thực hiện:
10. Cháo tôm chùm ngây
Cách nấu cháo tôm cho bé với Chùm ngây rất dễ và đơn giản. Chỉ một bước là mẹ đã có ngay một bát cháo thơm ngon, bổ dưỡng.
Vật liệu:
Cách thực hiện:
11. Cháo tôm và bông cải xanh
Cháo tôm su hào là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều bé. Món miến trộn với bắp cải ngọt và tôm rất dễ ăn.
Vật liệu:
Cách thực hiện:
Ngoài các món cháo trên, mẹ cũng có thể nấu tôm với nhiều loại nguyên liệu khác nhau. Cụ thể:
Dưới đây là 19 công thức nấu cháo tôm cho bé dễ thực hiện mà mẹ có thể áp dụng tại nhà. Thường xuyên thay đổi thực đơn giúp trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng và ăn ngon miệng hơn.
Thức ăn đặc cho trẻ sơ sinh
Xem thêm:
