Cách nấu nước bí đao giảm cân đơn giản mà chuẩn vị • Hello Bacsi

Uống nước bí ngô đúng cách để giảm cân

Uống nước ép bí ngô có thể giúp bạn giảm cân không? Theo Đông y, bí đỏ (bí xanh) có vị ngọt, tính lạnh, không độc. Ăn nhiều bí đỏ giúp đào thải lượng nước dư thừa ra ngoài cơ thể và giúp cơ thể săn chắc hơn.

Đặc biệt, hợp chất hyterin-caperic có trong thành phần của bí đỏ có thể ức chế quá trình chuyển hóa đường thành chất béo và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể. Bên cạnh bí đỏ, bạn cũng có thể uống nước bí với gừng, vỏ quýt hoặc vỏ bưởi đều có tác dụng dưỡng da, làm đẹp cơ thể.

Sâm bí đỏ giúp bạn giảm cân và sảng khoái tinh thần. Tuy nhiên, sinh tố bí ngô (làm từ bí ngô sống) có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa cho bạn. Nếu muốn uống nước củ cải đường thường xuyên, bạn cần nấu thật kỹ. Để có kết quả giảm cân tốt nhất, bạn có thể thay thế đường phèn bằng đường không đường.

Một điều lưu ý khi uống nước bí đỏ để giảm cân là cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, vừa đủ năng lượng, ít chất béo, ít tinh bột để cơ thể không sinh ra dư thừa. mập mạp. . Bạn cũng cần kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên để giảm cân lành mạnh.

4 lợi ích sức khỏe khác của nước ép bí ngô

Ngoài tác dụng giảm cân, nước ép bí đỏ còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là 4 lợi ích sau:

1. Nước ép bí ngô có tác dụng lợi tiểu và giải độc

Các thành phần trong trà bí ngô là chất lợi tiểu nhẹ. Thuốc lợi tiểu này là một tác nhân hỗ trợ và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình giải độc của cơ thể.

2. Sâm bí đao thanh nhiệt

Bí ngô rất mát. Vì vậy, chè bí đỏ còn có tác dụng thanh nhiệt rất tốt. Một số thức uống giải khát có vị khó chịu. Chỉ riêng sâm bí đã thơm ngon, hấp dẫn, là thức uống giải khát lý tưởng cho mùa hè.

3. Trà bí đao rất tốt cho tiêu hóa

Nước sâm có thể được đun sôi trong bí ngô già. Nhưng bí già thường được ưa chuộng hơn vì nó cho nhiều hạt, không chua và nhiều hạt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất hạt bí ngô có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Chiết xuất này giúp ngăn ruột sản xuất quá nhiều dịch vị, do đó giảm nguy cơ nhiễm trùng.

4. Trà bí đao làm đẹp da, trị mụn

Sử dụng trà bí ngô để giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Trong khi đó, các axit béo linoleic và oleic trong hạt bí đỏ là thành phần hình thành nên lớp màng dưỡng ẩm trên da, mang lại vẻ tươi tắn, trẻ trung cho làn da. Khi da đủ ẩm, lượng dầu sẽ được trung hòa nên tình trạng nổi mụn, viêm da cũng giảm dần. Uống nước bí đỏ không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Với những lợi ích trên, bạn có thể thử ngay cách nấu nước bí đỏ tại nhà để giảm cân, để cả nhà cùng ăn giải nhiệt trong mùa nắng nóng này nhé.