Xác định vị trí Cơ mu cụt – cơ PC, tác dụng của cơ PC với sinh lý nam – Vật lý trị liệu

Pectineus – pc là một nhóm cơ nhỏ trong cơ thể nhưng đóng vai trò quan trọng trong hệ thống sinh sản của con người. Bạn chắc đã nghe điều này ở đâu đó. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nhận biết ở đâu và như thế nào. Việc tập luyện trên PC có thực sự mang lại hiệu quả như mong muốn đối với những người bị xuất tinh sớm? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây:

public – PC là gì?

Có một nhóm cơ trong cơ thể người được gọi là cơ mu. Tên của nó được đặt bởi tính năng vị trí. Nhóm cơ này bắt nguồn từ xương mu và kéo dài đến đầu xương cụt. Nó còn được gọi là cơ pc (pubococcygeus).

Trên thực tế, vị trí của nhóm cơ này là duy nhất ở những nơi khác. gần bộ phận sinh dục. Nếu không để ý và không phải là những bác sĩ chuyên nghiệp thì chúng ta sẽ không thể biết được. Họ tin rằng cơ háng, mông, bụng, đùi và cơ bắp tay thuộc cùng một nhóm. Khi tập thể dục, họ cảm thấy tương đương nhau, dẫn đến sự tương đương này. Đây là một sự hiểu lầm. Đối với mọi người nói chung mà nam giới nói riêng thì cần phải phân biệt và xác định chính xác nhóm cơ này. Vì nó có vai trò rất lớn đối với tâm sinh lý của con người.

Điều đầu tiên cần đề cập là nó hoạt động bằng cách ngăn chặn dòng chảy của nước tiểu. Vì vậy, đây là một trong những cách giúp bạn tìm ra nó. Chức năng tiếp theo là kiểm soát quá trình xuất tinh của nam giới. Nếu nhóm cơ này khỏe, người đàn ông có thể kiểm soát được thời điểm muốn quan hệ tình dục.

Cách xác định động cơ máy tính đơn giản nhất

Phương pháp xác định động cơ máy tính cũng rất đơn giản. Chúng ta có thể cảm nhận điều đó từ ba khía cạnh sau:

• Khi đi tiểu: Cơ pc điều khiển sự đóng mở của niệu đạo. Khi bạn đi tiểu, hãy thả lỏng hông và đùi ở giữa. Sau đó, dòng nước tiểu đột ngột ngừng lại. Cảm nhận các nhóm cơ co lại để ngăn nước tiểu chảy ra ngoài. là một động cơ máy tính. Điều này chỉ có thể cảm nhận được bởi chính những người thực hiện.
• Đối với nam, bạn cũng có thể cảm nhận cơ bắp tay bằng tay: người biểu diễn nằm ngửa. Đặt một ngón tay giữa tinh hoàn và hậu môn. Làm săn chắc các cơ vùng hậu môn. Chúng ta sẽ cảm thấy một nhóm cơ cùng co lại đúng chỗ. Đây là động cơ cần tìm.
• Nói chính xác là nam giới có thể nhận biết nhóm cơ này bất cứ khi nào dương vật của mình cương cứng: khi sờ vào phần giữa tinh hoàn và hậu môn sẽ thấy nhóm cơ pc co bóp nhịp nhàng, nhẹ nhàng. Đó là những gì xác định nó có ảnh hưởng đến vấn đề xuất tinh của nam giới.

Tập luyện cơ PC mang lại hiệu quả bất ngờ cho nam và nữ

Bằng cách nào đó, chúng ta có thể tăng sức bền và sức mạnh của nhóm coccygeus-pc này, có ảnh hưởng tốt đến hệ thống sinh sản của con người. Cách tốt nhất là luyện tập. Chúng ta thường chỉ biết rằng tập cơ pc rất tốt cho nam giới, nhưng thực tế nó mang lại những lợi ích không ngờ cho cả hai giới.

Năm 1948, một bác sĩ người Mỹ tên là Arnold Kegel Henry đã phát minh ra bài tập Kegel. Bài tập tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực do giúp tăng cường cơ pc, tuy bài tập còn đơn giản. Hiện nay, có rất nhiều bài tập khác được hệ thống lại bài bản giúp cải thiện sinh lý trong thời gian ngắn. Vai trò của cơ pc là không thể phủ nhận.

Tác dụng của việc tập cơ pc đối với phụ nữ

Đối với những phụ nữ thường xuyên tập cơ pc, cảm nhận rõ ràng nhất là cơ tử cung săn chắc và căng tức âm đạo. Một trong những lo lắng của phụ nữ sau sinh là các cơ âm đạo bị giãn và chảy xệ, gây khó chịu cho việc quan hệ tình dục đối với nam giới. Đây cũng là vấn đề mà phụ nữ béo phì sẽ gặp phải, khi càng lớn tuổi, cơ sàn chậu sẽ bị lão hóa và mất đi tính đàn hồi. Vì vậy, việc tập luyện cơ pc là vô cùng cần thiết. Ngoài ra, có thể kể đến các tác dụng sau:

• Những người tập luyện cơ bắp tay thường có nhiều khả năng sinh con hơn những người không tập luyện.
• Tăng khả năng đàn hồi của cơ sinh dục, tạo khoái cảm cho đối phương.
• Tăng tuần hoàn ở khu vực âm đạo có thể làm tăng độ chặt. Một con mèo hồng hào và xinh đẹp hơn.
• Phụ nữ cũng có thể dễ dàng đạt cực khoái khi quan hệ.
• Kiểm soát tốt hơn chức năng của bàng quang và giảm nguy cơ mắc các bệnh như bàng quang hoạt động quá mức có thể dẫn đến đi tiểu ít thường xuyên hơn.
• Giảm nguy cơ rò rỉ nước tiểu.
• Giảm nguy cơ vỡ tử cung hoặc dọa sẩy thai, sa tử cung ở phụ nữ mang thai và sau khi mang thai.

Tác dụng của việc tập cơ pc đối với nam giới

Các bài tập về cơ vùng chậu hoàn toàn có hiệu quả đối với nam giới. Nó tác động trực tiếp lên các cơ xung quanh bộ phận sinh dục. Nếu ai đó thường xuyên bị táo bón, bệnh tuyến tiền liệt, ruột kết, bàng quang thì nên tập thể dục thường xuyên. Và những hiệu ứng mà mọi người quan tâm nhất là:

• Giảm nguy cơ rối loạn cương dương.
• Giúp tăng kích thước dương vật.
• Tăng cường sinh lý.
• Cải thiện đáng kể ở những người bị xuất tinh sớm. Kiểm soát thời gian xuất tinh tốt hơn.
• Tăng tính đàn hồi của cơ bàng quang, cơ tuyến tiền liệt, cơ niệu đạo …

& gt; & gt; & gt; Xem thêm

• Xịt chống xuất tinh sớm
• Bấm cổ tay để chống xuất tinh sớm

Tập luyện cơ bắp tay để giúp khôi phục nam tính

Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề nhạy cảm của nam giới. Nguyên nhân của bệnh rất rõ ràng. Đó có thể là do cơ thể đang bị bệnh, nội tiết tố sinh dục mất cân bằng hoặc tâm lý của người bệnh đang bị căng thẳng, lo lắng. Một số do lạm dụng thủ dâm hoặc quan hệ tình dục. Hoặc sử dụng quá nhiều chất kích thích cũng có thể gây ra hiện tượng này. Nhưng sâu xa phải kể đến do hệ thần kinh tự chủ kích thích quá mức các nhóm cơ của bộ phận sinh dục. Trong số này, cơ xương cụt là quan trọng nhất.

Hầu hết nam giới đều cảm thấy tự ti và chán chường khi gặp phải những điều trên. Niềm vui đến rồi đi nhanh chóng, người ta thường nói: “Không đi chợ thì không có tiền”. Không hài lòng. Họ cũng không thể làm hài lòng những người phụ nữ của mình. Vì vậy, hãy bắt đầu rèn luyện cơ bắp của bạn để tìm lại cảm giác. Sự kiên trì luyện tập sẽ giúp bạn thoát khỏi căn bệnh này và thể hiện được sự nam tính của mình. Điều quan trọng nhất là tôi phải cải thiện sức khỏe của mình gấp 2, 3 lần trong cuộc yêu.

Ưu điểm của việc tập cơ pectineus-pc trong điều trị xuất tinh sớm so với các phương pháp khác

Như đã phân tích ở trên, việc tập luyện cơ mu hay còn gọi là cơ pc có rất nhiều lợi ích cho cả nam và nữ. Tập thể dục có kế hoạch và duy trì đều đặn là cách an toàn nhất giúp nam giới cải thiện sinh lý. Dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý khi luyện tập:

• Điều tuyệt vời của các bài tập này là đây chỉ là động tác căng cơ bên trong của nhóm cơ pc. Chỉ người tập mới có thể cảm nhận được. Người ngoài không thể nhìn thấy hoặc cảm nhận được. Vì vậy bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi mà không cần đến thiết bị hỗ trợ. Ví dụ, chúng ta có thể luyện tập và thư giãn trong khi làm việc. Nằm hoặc đứng cũng có thể sử dụng thời gian.
• Thực hành thường xuyên để có kết quả nhanh nhất và tốt nhất.
• Bài tập này đơn giản và ai cũng có thể làm được.
• Đây là một phương pháp điều trị an toàn, hiệu quả cho tất cả nam giới. Nó chắc chắn không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn so với thuốc.
• Ngoài tác dụng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và tăng cường sinh lý nam, luyện cơ pc còn có lợi cho các cơ quan khác như bàng quang, tuyến tiền liệt và ruột kết. Ngăn ngừa nguy cơ co thắt ruột kết, bàng quang hoạt động quá mức, tuyến tiền liệt mở rộng và hơn thế nữa.

Xác định cơ bắp tay không dễ, tập luyện cơ bắp tay để kéo dài thời gian yêu hay thậm chí là hiệu quả càng khó hơn. Vì vậy, để tiết kiệm thời gian và đạt hiệu quả tối đa, chúng ta nên được hướng dẫn và đào tạo bởi các chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực. Chúng tôi xin giới thiệu đến bạn đọc chương trình “Đỉnh cao Pháp Vương” dưới sự hướng dẫn trực tiếp của Lương y ưu tú Ruan Ding Bai. Chi tiết xem tại https://dinhphapvuong.com/

Phương pháp Yao Wangfeng hiện đang là phương pháp được nhiều nam giới gặp vấn đề về sinh lý, đặc biệt là xuất tinh sớm ưa chuộng. Nó có nhiều ưu điểm hơn các bài tập Kegel như chúng ta biết. Điều này là do ảnh hưởng tổng thể đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bệnh nhân. Nó hoạt động bằng cách xây dựng sự dẻo dai và sức mạnh của nhóm cơ pc thông qua khoa học, ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Đã được chứng minh ở 40.000 nam giới tham gia với tỷ lệ thành công 97%.

Thông thường, các phương pháp khác chỉ cải thiện trong các trường hợp trung bình đến nhẹ. Nhưng với cách tiếp cận mới này, nó cũng có thể giúp ích cho những ai nghiêm túc trong việc cầu tiến. Tình trạng xuất tinh sớm nếu không được điều trị kịp thời, yếu tố tâm lý có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Hãy tự mình lựa chọn phương pháp phù hợp nhất.

Vai trò của cơ đồng tử – pc trong việc kiểm soát xuất tinh sớm ở nam giới đã được chứng minh. Có thể nói, đây là cứu cánh tốt nhất cho những nam giới mắc bệnh về thể chất. Tăng cường sức khỏe thể chất, một là khỏe mạnh, còn lại là hạnh phúc.