Từ lâu, một cốc đậu nành tươi đã cung cấp sức sống và năng lượng tràn trề cho mọi người khi bắt đầu một ngày mới. đậu nành cũng đã trở thành một loại thực phẩm quen thuộc khi được chế biến thành nhiều món ăn. Tuy quen thuộc với cuộc sống hàng ngày nhưng không phải ai cũng biết đến những lợi ích tuyệt vời của sữa đậu nành, đặc biệt là uống thế nào cho đúng cách, bổ sung, chọn loại sữa đậu nành nào sẽ mang lại những điều tuyệt vời cho sức khỏe?
1 ly sữa đậu nành và 7 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
trong sữa đậu nành có các thành phần dinh dưỡng vô cùng phong phú. Sữa đậu nành không chỉ chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, kẽm, canxi, magie, chứa nhiều vitamin như b, c, e, k … mà nó còn cung cấp hàm lượng cao protein, saponin, axit béo. , v.v. .bão hòa… hãy thưởng thức một ly sữa đậu nành và cảm nhận sự thay đổi tích cực của cơ thể. Và nếu không biết, bạn có thể nghĩ rằng sữa đậu nành có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
1 / cung cấp nhiều chất dinh dưỡng
Một điều dễ nhận thấy và không thể phủ nhận là sữa đậu nành có giá trị dinh dưỡng cao. không phải tự nhiên mà đậu nành được gọi là “thịt” trong thực đơn của những người ăn chay. trong 100 g đậu nành sẽ cung cấp tới 173 calo, 63% nước, 16,6 g protein, 9 g chất béo, 9,9 g tinh bột, 6 g chất xơ cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất khác
Nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng và khoáng chất cao, thưởng thức một ly sữa đậu nành mỗi ngày là cách nhanh nhất, dễ nhất và rẻ nhất để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của bạn.
2 / ngăn ngừa ung thư vú
Ung thư vú được coi là một căn bệnh khá phổ biến ở phụ nữ. do đó, hãy thưởng thức một cốc đậu nành giải khát để giảm nguy cơ ung thư vú. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo mỗi người nên tiêu thụ 3 phần đậu nành mỗi ngày để ngăn ngừa căn bệnh này, đặc biệt là những người có tiền sử gia đình bị ung thư vú.
3 / ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Với căn bệnh thường gặp ở nam giới, ung thư tuyến tiền liệt, sữa đậu nành là một phương thuốc rất tốt chứa dồi dào phytoestrogen có tác dụng ngăn chặn hormone sinh dục nam testosterone. mức testosterone thấp giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới ăn chế độ giàu đậu nành ít có nguy cơ bị phì đại tuyến tiền liệt hoặc ung thư tuyến tiền liệt.
4 / ngăn ngừa các triệu chứng của tiền mãn kinh
Trong thời kỳ mãn kinh, lượng hormone phytoestrogen tiết ra trong cơ thể người phụ nữ giảm xuống mức thấp nhất. Sự sụt giảm nội tiết tố đột ngột dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho phụ nữ sau mãn kinh. do đó, để tránh tình trạng này, sữa đậu nành có thể làm tăng lượng nội tiết tố quý giúp làm giảm và trì hoãn các triệu chứng và hậu quả của thời kỳ mãn kinh.
5 / ngăn ngừa loãng xương
Lợi ích tuyệt vời không thể không kể đến của việc uống sữa đậu nành mỗi ngày là ngăn ngừa loãng xương. đậu nành rất giàu canxi. Những người ăn đạm động vật thường xuyên sẽ mất nhiều canxi, nhưng những người sử dụng nguồn đạm thực vật như đậu nành thì không.
Ngoài ra, đậu nành còn chứa isoflavone, một chất chống oxy hóa ngăn ngừa loãng xương và cải thiện khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, giúp giảm nguy cơ gãy xương và loãng xương. làm tăng mật độ khoáng trong đốt sống từ 1,2 đến 1,4 lần.
6 / giúp giảm cân
Chứa nhiều chất đạm, lượng calo lại không quá lớn giúp đậu nành trở thành thực phẩm đặc trưng trong thực đơn hỗ trợ giảm cân. Trong đậu nành còn có lượng chất xơ dồi dào rất tốt cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tạo cảm giác no nhanh chóng, hạn chế cảm giác thèm ăn.
7 / chăm sóc da và tóc
một trong những công dụng tuyệt vời của sữa đậu nành là làm đẹp da và tóc. hợp chất bbic trong đậu nành ức chế quá trình dẫn đến bệnh đa xơ cứng. Việc bổ sung sữa đậu nành hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa, đặc biệt nó giúp tăng độ đàn hồi, săn chắc của da và giúp tóc chắc khỏe, mềm mại.
2 / tại sao bạn nên sử dụng sữa đậu nành hữu cơ
Có rất nhiều người chọn sữa đậu nành là một trong những thức ăn, thức uống hàng ngày. tuy nhiên, với những loại hạt biến đổi gen được bày bán phổ biến trên thị trường hiện nay, chúng có thể gây dị ứng, ức chế miễn dịch, kháng kháng sinh hoặc là một trong những nguyên nhân gây ung thư. Mọi người có thể yên tâm tự làm sữa đậu nành tại nhà bằng cách mua đậu nành nguyên chất, không biến đổi gen.
Ngoài 7 lợi ích của sữa đậu nành kể trên, sử dụng sữa đậu nành hữu cơ, bạn sẽ không chỉ hài lòng khi đậu nành còn làm được nhiều điều tuyệt vời cho sức khỏe mà còn mang đến hương vị thơm ngon tự nhiên.
Đậu nành bán tại Home Organica được chứng nhận hữu cơ bởi USDA và EU.
Thương hiệu đậu nành maza, một thương hiệu chuyên về đặc sản vùng miền Việt Nam với sứ mệnh mang hương vị chính thống của Việt Nam ra thế giới. từng địa phương, địa hình có điều kiện khí hậu, thổ nhưỡng khác nhau, phù hợp với từng loại cây trồng cụ thể. chỉ ở vùng đất ấy, nông sản mới cho ra những đặc tính thơm ngon nhất mà không nơi nào có được. mỗi vùng miền cũng gắn với tập quán canh tác, chế biến của người dân bản địa để tạo ra những sản phẩm đặc trưng từ đặc sản địa phương.
Đậu nành hữu cơ được bán trong các cửa hàng hữu cơ để giúp bạn cảm thấy an toàn hơn và góp phần bảo vệ sức khỏe của mọi người nhờ:
– hạt giống nguyên chất, không chuyển gen.
– Được trồng tại các trang trại hữu cơ lớn ở Việt Nam.
– Tự tay chăm sóc trên vùng đất an toàn, không dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, không phân bón hóa học, không chất kích thích tăng trưởng.
– do chính tay người nông dân thu hoạch, không chất bảo quản, không chất chống thối.
– được chứng nhận bởi các tổ chức hữu cơ hàng đầu thế giới và mang đến cho người tiêu dùng những chất dinh dưỡng tối đa trong đậu nành nguyên chất.
= & gt; hãy chọn mua đậu nành hữu cơ mạnh ngay bây giờ để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe cho cả gia đình.
