Parkour có lẽ không còn xa lạ với những người đam mê thể thao, đặc biệt là các môn thể thao mạo hiểm. Bạn đã học được gì từ môn thể thao này? Khiêu vũ parkour là gì? Hay một nơi để tập parkour? Hãy tìm hiểu cách sử dụng ellipsport trong bài viết dưới đây!
Đối với một người mới làm quen với môn thể thao này, điều này có thể hơi kỳ lạ. Hoặc nghĩ rằng đó là một chủ đề nguy hiểm và không nên tham gia trải nghiệm. Tuy nhiên, đối với những người bị cuốn hút vào nó, nó sẽ rất hấp dẫn và thú vị. Hãy xem Parkour là gì !
1. Bạn đã biết parkour là gì?
Bạn đã biết parkour là gì?
Đối với những ai yêu thích môn thể thao mạo hiểm này, có thể bạn đã quen với cái tên này. Parkour là tên một môn thể thao mạo hiểm phổ biến hiện nay. Đó là một môn thể thao năng động đòi hỏi phải nhảy qua các chướng ngại vật.
Đặc biệt, parkour không phải là nhảy theo cách thông thường mà là ở những không gian và điều kiện cực kỳ nguy hiểm. Parkour được chơi trên tường của các tòa nhà cao tầng, nơi có độ cao so với mặt đất. Một môn thể thao thách thức sự mạo hiểm của những ai yêu thích độ cao và sự liều lĩnh. Vậy bạn đã biết parkour là gì chưa?
2. Parkour không phù hợp với ai?
Tham gia các môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, nhưng các môn thể thao mạo hiểm không phải dành cho tất cả mọi người. Parkour là một môn thể thao mạo hiểm, vì vậy sẽ có những yêu cầu nhất định đối với những người có thể tham gia môn thể thao này. Thật vui nhưng cũng rất nguy hiểm nếu chúng ta không cẩn thận.
Trước hết, vận động viên nhảy parkour là những người không mắc bệnh huyết áp và tim mạch. Đây là yêu cầu cực kỳ quan trọng, vì độ cao có thể dẫn đến đột quỵ bất ngờ ở người chơi trong bối cảnh bệnh tim mạch, huyết áp cao.
Thứ hai, những người chơi parkour không có khả năng mắc chứng sợ acrophobia. Bởi vì những người sợ độ cao và có lương tâm cắn rứt không thể đặt chân lên tường nhà cao tầng. Họ dễ ngất xỉu, chóng mặt và dễ ngã. Điều này cực kỳ nguy hiểm đến tính mạng của người chơi.
Trên thực tế, những người chơi parkour là những chàng trai ưa mạo hiểm. Rất hiếm khi thấy các cô gái tập parkour, vì phụ nữ thường không thể chịu được áp lực về chiều cao cũng như áp lực về thời gian di chuyển. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp các cô gái có cá tính và đủ điều kiện để chơi parkour.
3. Chơi parkour cần chuẩn bị những gì?
Cần chuẩn bị gì để chơi parkour?
Một trò chơi thể thao mạo hiểm như parkour có thể chứa đựng những điều thú vị mà bạn có thể trải nghiệm nhưng không được chủ quan. Những tình huống đáng tiếc cũng có thể xảy ra, vì vậy bạn cần chuẩn bị đầy đủ trước khi thực sự bắt đầu chơi trò chơi này.
Việc đầu tiên cần chuẩn bị là kiểm tra thể trạng và sức khỏe của bạn. Có thể bạn vẫn bình thường nhưng bạn cần lưu ý để kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Tránh trường hợp huyết áp cao và bệnh tim mạch ảnh hưởng lớn hơn đến trạng thái nhảy parkour của vận động viên.
Đặc biệt bạn phải là một người đam mê, muốn khám phá những điều mạo hiểm xung quanh mình. Đặc biệt trò chơi parkour này là khám phá các kỷ lục về độ cao. Trước khi bắt đầu thử parkour, bạn cần luyện tập và thử nghiệm. Theo thứ tự tăng dần theo độ cao địa hình. Và chuẩn bị kỹ lưỡng các kỹ năng nhảy parkour một cách chuyên nghiệp nhất.
Thứ hai là chuẩn bị phương án phòng ngự, hay nói cách khác là đề phòng những tình huống xấu có thể xảy ra với chính các cầu thủ. Người chơi cần mang theo một chiếc ô bên mình để đề phòng những điều xấu nhất có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Điều này cũng vì sự an toàn của người chơi.
Người chơi cần có thời gian chơi thử và thực hành các kỹ thuật cơ bản hoặc nâng cao trong một khoảng thời gian nhất định khi chuẩn bị chơi trò chơi trước khi chơi ở cấp độ khó hơn.
3.1. Địa điểm thực hành
Nếu có thể, người chơi nên tập luyện trên sân công cộng, nơi họ thoải mái hơn và bạn không phải lo lắng về những người xung quanh. Khi thực hành ở một nơi riêng tư, bạn nên tôn trọng người sở hữu, quản lý và bảo vệ nơi đó. Nếu bạn được phép luyện tập trong môi trường riêng tư, hãy lưu ý những điều sau:
- Không thực hành mà không có sự cho phép của chủ sở hữu: Có vẻ như việc xin phép hơi phức tạp, vì vậy bạn cũng có thể thử nó trước và nếu bạn có bất kỳ ý tưởng nào, hãy suy nghĩ về nó. Hoặc tùy trường hợp mà xin phép làm ngay, nếu không sẽ thấy phiền phức ..
- Khi luyện tập parkour, bạn nên tôn trọng địa hình và luôn kiểm tra trước khi định làm gì đó. Bởi vì lần kiểm tra đầu tiên sẽ cho bạn biết cấu trúc của nó có an toàn hay không và tránh làm hỏng nó. Có rất nhiều đạo hữu tu hành ở các xã, bảo tháp, nhà cổ,… Chúng gắn liền với văn hóa, lịch sử… Những nơi này có vẻ đẹp địa thế, náo nhiệt náo nhiệt… Nhưng các bạn nên cân nhắc, có ý thức giữ gìn và Bảo vệ những nơi này.
- Khi ra khỏi điểm tập, vui lòng thể hiện thái độ văn minh, lịch sự. Bởi vì nó không thuộc về bạn và nó không dành cho bạn. Nếu có thể, hãy giải thích với họ rằng bạn chỉ muốn luyện tập ở đây, không phải kẻ xấu và hứa sẽ luôn tỉnh táo. Bạn không nên tỏ ra khó chịu, lơ là, tranh cãi hay thậm chí gây gổ với chủ nhà. Nó sẽ chẳng có tác dụng gì, và nó sẽ khiến người khác có hình ảnh xấu về parkour.
3.2. Thể dục
Khi bạn bắt đầu tập parkour, cơ thể của bạn sẽ không thể thích ứng ngay lập tức với những chướng ngại vật cao, hoặc thậm chí là những cú sốc lớn từ thế giới bên ngoài. Để có thể làm quen với những điều này, hầu hết mọi người sẽ chọn tự thực hiện một số bài tập thể dục như kéo xà, chống đẩy hay chạy nhanh,… để tăng cường thể lực và sau đó họ có thể dễ dàng được áp dụng thông qua các bài tập này. Tôi chưa bao giờ có thể chinh phục được. Điểm mạnh và điểm yếu của mỗi người là khác nhau, nhưng bạn vẫn có thể làm việc chăm chỉ hơn để được hoàn thiện.
3.3. Giày tập
Giày tập parkour nên có đế mềm (dẻo, có thể uốn cong v), nhẹ, đế cần có độ bám, tránh trượt, êm, không cứng, chống va đập. Không nên mang những đôi giày hơi nặng, hơi cứng và có đế kiểu bóng đá, và hoàn toàn không phù hợp để tập parkour. Hầu hết mọi người thường chọn giày chạy bộ hoặc giày thể thao hở mũi để bảo vệ các ngón chân khi tập luyện.
ellipsport cũng đề xuất những đôi giày này. Và bạn nên biết rằng đôi giày này là giày tập chứ không phải giày chạy, vì khi tập bạn đang làm gãy đôi giày. Giày tập không nên tốn nhiều tiền, nhưng điều quan trọng vẫn là lựa chọn cẩn thận và để đôi giày mang lại cho bạn một cá tính riêng khi chạy.
3.4. Quần áo
Không có bộ đồ tập parkour nào được chỉ định. Thường là áo phông thoải mái, quần baggy, quần baggy hoặc quần thể thao. Mặc quần áo thoải mái cho phép cơ thể bạn di chuyển tự do mà không bị gò bó và tránh các chấn thương nhỏ và trầy xước trong quá trình tập luyện. Vì là sản phẩm tập luyện nên khi tập các bạn cũng cần chú ý là sẽ bị bẩn hoặc rách khắp nơi, các bạn lưu ý lựa chọn quần áo tập khi đi tập thật kỹ càng nhé.
3.5. Găng tay
Trong khi tập parkour, tay của bạn sẽ thường xuyên tiếp xúc với các bề mặt cứng, lồi lõm, gồ ghề, thô ráp như bê tông, gạch, đá … và lúc đầu cũng có thể là do da tay của bạn bị tổn thương. Bạn gầy. Tuy nhiên, không nên đeo găng tay khi tập, vì nó sẽ làm giảm độ nhạy của tay tự do với địa hình. Bạn nên tập bằng tay không, sau một thời gian da sẽ dày lên và quen dần với các bề mặt.
4. Tại sao đến một câu lạc bộ để học parkour?
Tại sao đến một câu lạc bộ để học parkour?
Các môn thể thao thông thường mà chúng tôi có thể dạy ở nhà. Tuy nhiên, đối với những môn thể thao mạo hiểm như parkour, chúng ta cần học một cách có tổ chức, có lộ trình cụ thể. Vì vậy, cách tốt nhất để bạn tham gia các môn thể thao mạo hiểm một cách nhanh chóng và an toàn là tham gia một câu lạc bộ.
Trước hết, chơi parkour cần có không gian luyện tập tốt. Có những bức tranh 3d chân thực nhất để người chơi tiến hành các bài luyện tập trí óc. Chơi môn thể thao này với những phương tiện mà bạn không thể tự chuẩn bị ở nhà. Vì vậy cần tham gia câu lạc bộ để trải nghiệm một cách an toàn.
Thứ hai, cách nhảy parkour cũng cần rất nhiều kỹ năng mà chúng ta không được bỏ qua. Vì vậy người chơi cần nắm vững những bài cơ bản nhất để chơi an toàn. Không chỉ vậy, việc rèn luyện kỹ thuật tốt còn có thể giúp bạn tránh được những sai lầm có thể xảy ra trong quá trình chơi game. Giữ an toàn cho người chơi.
5. Câu lạc bộ parkour tphcm nổi tiếng mà bạn nên biết
Có rất nhiều câu lạc bộ parkour nổi tiếng ở Thành phố Hồ Chí Minh. Tuy nhiên, chúng ta nên biết những nơi uy tín nhất để có thể tham gia. Câu lạc bộ là nơi giúp đỡ chúng tôi rất nhiều.
Bạn có thể học parkour tại các câu lạc bộ nổi tiếng ở Thành phố Hồ Chí Minh như Sports Team Club, Free Run, Super Hero Parkour Team. Đây là những câu lạc bộ parkour nổi tiếng mà bạn có thể tham khảo thu hút nhiều người chơi nhất.
Những câu lạc bộ này là một trong những phòng tập parkour hiện đại được trang bị tốt nhất. Câu lạc bộ đầu tư vào các phòng 3d có không gian được tạo ra giống như thật. Người tập có thể trải nghiệm tốt nhất với cảm giác chân thật nhất. Nếu bạn là một người yêu thích parkour và bạn đang ở thành phố Hồ Chí Minh thì nhất định không được bỏ qua những câu lạc bộ trên.
Trên đây là những chia sẻ về chủ đề parkour nhằm giải đáp thắc mắc parkour là gì của nhiều người. Nếu bạn đủ điều kiện và đam mê môn thể thao này, hãy thử sức với môn thể thao này! Ngoài ra, bạn có thể tham gia tập luyện trên nhiều thiết bị y tế khác nhau để nâng cao thể lực. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng gọi đến hotline 1800 6854 để được tư vấn miễn phí.
