Quả Wa là loại quả ngon ngọt được mọi người yêu thích. Nhưng bạn có biết Nanbian được gọi là gì không? Hãy cùng tìm hiểu công dụng của Quả roi (Nanmei) qua bài viết này nhé!
1. A: Tên gọi của cây roi ở miền nam?
Quả mận ở miền Nam gọi là mận hậu, ở giữa gọi là quả đào. Ngoài ra, quả roi còn có các tên gọi khác như: doi, giay, bong bong, cuong, roi hoa trắng… Trong tiếng Anh, quả roi được gọi là quả chuông vì hình dáng của loại quả này giống như một quả chuông.
Mận Nam bộ bông, ngọt, mọng nước và ăn rất mát, tùy theo giống không có hạt hay nhiều hạt. Màu sắc quả rất đa dạng, từ hồng nhạt, hồng đậm, đỏ đến xanh hoặc trắng kem.
Loại cây này có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới Ấn Độ, các nước Đông Nam Á như Malaysia, Indonesia, Trung và Nam Mỹ. Ở Việt Nam, cây mận miền nam được trồng phổ biến ở nhiều nơi, khắp các tỉnh thành.
2. Tác dụng của trái mận miền Nam
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Vitamin c tăng cường giúp cơ thể xây dựng khả năng miễn dịch chống lại vi rút, vi khuẩn và các bệnh mà chúng gây ra cho cơ thể như sốt, cảm cúm …
Tốt cho tim
Quả roi miền nam rất giàu chất xơ. Lượng chất xơ này giúp giảm cholesterol xấu và giữ cho cơ thể không tích tụ mỡ thừa gây ra các bệnh tim mạch và huyết áp.
Tốt cho mắt
Ngoài việc giàu vitamin C, mận cũng chứa rất nhiều vitamin A. Đây là hoạt chất tuyệt vời cho mắt, có tác dụng làm giảm và ngăn ngừa các bệnh về mắt và các bệnh như đục thủy tinh thể, cận thị, khô mắt, quáng gà, thoái hóa điểm vàng… Chào buổi sáng.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Emodin trong quả mận miền nam được cho là có tác dụng điều chỉnh quá trình chuyển hóa glucose. Do khả năng này, mận được cho là rất có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào trong trái cây có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể qua đường phân. Vì vậy, trái nhàu được biết đến như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, ngăn ngừa các rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, kiết lỵ, táo bón.
Giảm nguy cơ đột quỵ
Mận là một loại trái cây rất tốt cho tim mạch và ăn mận cũng có thể giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và giảm viêm trong cơ thể. Chính vì vậy, loại quả này còn giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm khi mắc bệnh tim mạch, chẳng hạn như nguy cơ bị tổn thương lâu dài hoặc thậm chí tử vong do đột quỵ.
Phòng chống co thắt cơ
Nguyên nhân chính của chuột rút là do thiếu kali. Trong khi đó, mận miền nam là nguồn cung cấp kali tự nhiên rất tốt cho cơ thể, giúp xây dựng cơ bắp và ngăn ngừa chuột rút.
Giúp làm đẹp da
Mận có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giữ cho làn da trẻ, đẹp, phục hồi và trẻ trung. Vitamin A trong quả mận có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành các loại mụn trên da, đặc biệt là mụn bọc. Đồng thời, lượng vitamin C dồi dào giúp ngăn ngừa nếp nhăn và chống oxy hóa.
Hỗ trợ giảm cân
Mận chứa nhiều nước và chất xơ. Vì vậy, ăn mận trước bữa ăn sẽ khiến cơ thể có cảm giác no lâu, giúp giảm cảm giác thèm ăn, từ đó có tác dụng tích cực trong việc giảm cân. Mặt khác, mận là loại trái cây giàu vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể, nhưng cũng có nhiều calo nên bạn không lo bị béo do ăn quá nhiều mận.
Phòng chống ung thư
Do chứa nhiều chất chống oxy hóa nên mận có khả năng tiêu diệt các gốc tự do – nguyên nhân chính gây đột biến tế bào lành tính dẫn đến ung thư. Từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Các nghiên cứu lâm sàng trên động vật cũng chỉ ra rằng chiết xuất trong quả mận có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư xương. Đặc biệt, chất này không gây ra bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến các tế bào bình thường xung quanh.
Giải độc cơ thể
Theo dân gian, quả mận có khả năng thanh nhiệt giải độc rất tốt. Người ta còn chế biến mận thành nước uống rất tốt cho gan thận, loại bỏ các chất cặn bã độc hại ra ngoài cơ thể, giúp các cơ quan nội tạng luôn thanh khiết và khỏe mạnh.
giải nhiệt
Do chứa nhiều nước, mận có khả năng ngăn ngừa đột quỵ do mất nước đột ngột hoặc nhiệt độ cao. Nước ép mận là một liều thuốc giải độc tuyệt vời cho một ngày dài sảng khoái.
Ngoài ra, nước ép mận cũng có thể bổ sung nước khi vận động quá sức, ngăn ngừa tình trạng mất nước và sốc nhiệt, cho phép người bị sốt bổ sung nước kịp thời và cảm thấy dễ chịu hơn.
3. Các loại mận miền Nam & Giá mận hiện nay
3.1. Mận miền Nam
Hoa Mai
Đây là một loại mận có nguồn gốc từ Thái Lan. Giống mận Fu có nhiều ưu điểm vượt trội như năng suất cao, ít sâu bệnh, chịu hạn, chịu mặn, chịu phèn. Cây không kén đất, có thể trồng ở đất đỏ, đất phù sa, đất cát pha, đất thịt.
Một cây có thể cho 3 quả một năm. Một quả nặng 100 – 120 gam. Quả mận có hình chuông, cùi mỏng, vỏ màu nâu đỏ, thịt chắc, giòn, thơm ngon. Những bông hoa mận có màu trắng muốt, trông thật đẹp mắt.
Hồng đào
Mận đỏ đào còn được gọi là mận Zhonglong. Trong những năm 1960 và 1970, đào và mận rất nổi tiếng, được trồng ở các xã bên ngoài của Vườn Meishou, nhiều nhất là ở Daoqing, đến tận ngã ba Zhonglong. Từ đó, cái tên Zhonglongmei ra đời.
Mận đào chủ yếu giòn và ngọt và có hai loại: đào đá và đào sọc. Hồng đào đá cứng và có màu hồng phấn. Quả hồng đào hơi lồi lên trên cuống, quả hình tròn, có sọc màu trắng hồng dọc theo quả thể.
Quả mận trắng
Quả mận trắng, còn được gọi là mận sữa, có hình chuông, có sọc mờ, mịn và có màu trắng kem. Cùi mềm, giòn, mọng nước, màu trắng ngà, chua ngọt vừa phải, hơi cay và có mùi thơm dễ chịu.
Loại mận này thường được dùng để lấy bóng mát và làm cảnh trong vườn nhà. Một cây có thể cho 3 – 4 vụ quả trong năm. Cây không khô cứng, ưa nơi nắng, nóng ẩm, không kén đất.
3.2. Giá mận miền Nam
Mận có mặt ở các chợ, siêu thị và cửa hàng ở khắp các tỉnh thành. Giá mận dao động từ 30.000 – 75.000 đồng / kg, tùy theo giống, mùa, khẩu vị và chất lượng quả.
4. Những lưu ý khi ăn Nanmei
Không ăn quá nhiều mận
Mặc dù mận rất bổ dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều cũng sẽ gây hại cho cơ thể như cơ thể bị sốt, nổi mụn, mẩn ngứa, tụt huyết áp, ăn không tiêu, đầy hơi, đau bụng, buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt, chướng bụng .. .Dung dịch giàu chất xơ nếu hấp thụ quá nhiều cùng một lúc có thể dẫn đến việc bài tiết không đủ, gây đầy bụng, khó tiêu.
Không ăn mận khi bụng đói
Mận rất giàu vitamin c. Nếu ăn mận lúc đói, nhiều sinh tố sẽ khiến dạ dày tiết ra nhiều dịch tiêu hóa, ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa, thậm chí gây viêm loét dạ dày.
Rửa kỹ trước bữa ăn
Mận rất dễ bị sâu bệnh nên thường bị phun thuốc trừ sâu. Do đó, bạn cần rửa thật sạch để loại bỏ các loại thuốc trừ sâu còn sót lại nếu có, côn trùng, bụi bẩn còn bám trên trái. Chọn kỹ để loại bỏ những quả bị thâm, chảy nước, thối rữa trước khi ăn.
Mận không ăn tôm và dưa chuột
Chất pentoxit asen trong tôm có thể phản ứng với vitamin c trong mận, gây chóng mặt, buồn nôn, đau bụng … Các enzym trong dưa chuột có thể làm cho vitamin c trong mận mất tác dụng. Do đó, không nên ăn cả hai loại trái cây cùng một lúc.
Hy vọng, qua bài viết trên, bạn đã biết quả mận miền Nam gọi là gì, tác dụng của quả roi và những điều thú vị khác xung quanh loại quả này. Đừng quên, tải ứng dụng VinID để mua được những quả mận tươi ngon, chất lượng với giá thành cực sốc từ hệ thống siêu thị WinMart nhé!
