Mắm ruốc là gì? Cách làm mắm ruốc truyền thống như thế nào?

Mắm ruốc, một loại gia vị quen thuộc trong bữa cơm của người dân miền Trung và miền Nam, mang đến hương vị đậm đà, đặc trưng cho nhiều món ăn. Từ thịt kho mắm ruốc, cơm chiên mắm ruốc đến món chấm xoài xanh, mắm ruốc luôn là điểm nhấn khó quên. Hãy cùng Văn Hóa Học khám phá nguồn gốc, công dụng và cách chế biến loại mắm đặc biệt này.

Mắm ruốc, được làm từ loài tôm nhỏ gọi là ruốc, trải qua quá trình lên men tự nhiên, tạo nên màu sắc và mùi vị khác biệt so với mắm tôm. Khác với màu đen của mắm tôm, mắm ruốc thường có màu nâu tím hoặc đỏ thẫm. Mắm ruốc có vị mặn đậm đà, mùi thơm nồng đặc trưng, thường được pha thêm đường, chanh, ớt để làm nước chấm hoặc dùng làm gia vị trong các món kho, xào.

>> Bạn đang xem: Cách làm mắm ruốc tại vanhoahoc.vn

Mắm ruốc là gì?
Mắm ruốc là gì?

Công Dụng Tuyệt Vời Của Mắm Ruốc Cho Sức Khỏe

Chống Oxy Hóa và Bổ Sung Dưỡng Chất

Quá trình ủ lên men mắm ruốc kéo dài từ 9 đến 12 tháng giúp tăng cường hoạt động của các chất chống oxy hóa. Các axit amin tự do trong ruốc cũng tăng lên đáng kể, tạo thành nguồn protein dồi dào, dễ tiêu hóa cho cơ thể. Mắm ruốc được xem là nguồn cung cấp dinh dưỡng quý giá, đặc biệt là protein, hỗ trợ sức khỏe hiệu quả.

Giải Pháp Cho Người Suy Dinh Dưỡng

Với hàm lượng protein cao và dễ hấp thu, mắm ruốc là lựa chọn lý tưởng cho người suy dinh dưỡng hoặc biếng ăn. Protein trong mắm ruốc dễ hấp thụ hơn protein từ thịt cá tươi sống, giúp cơ thể nhanh chóng bổ sung dưỡng chất cần thiết.

Bí Quyết Làm Mắm Ruốc Truyền Thống

Cách làm mắm ruốc truyền thống không hề phức tạp:

Bước 1: Chọn ruốc tươi, xào với muối rồi phơi nắng khoảng 1 tiếng.

Bước 2: Giã nhuyễn ruốc đã phơi với muối theo tỉ lệ 1 muối 3 ruốc. Cho ruốc đã giã vào chum sành hoặc hũ thủy tinh, rắc thêm muối lên bề mặt, đậy kín và ủ.

Bước 3: Ủ kín cho đến khi mắm lên men, chuyển màu đỏ và dậy mùi thơm là mắm đã chín.

Mắm Ruốc Xào Thịt: Món Ngon Đậm Đà Hương Vị

Mắm Ruốc Xào Thịt
Mắm Ruốc Xào Thịt

Nguyên Liệu:

  • ½ bát mắm ruốc
  • Hành tím băm
  • 500gr thịt ba chỉ
  • Ớt tươi
  • Sả băm
  • Đường
  • Bột ngọt

Cách Làm:

  • Bước 1: Sơ Chế: Thịt ba chỉ rửa sạch, cắt miếng vuông nhỏ. Hòa tan mắm ruốc với nước, lọc bỏ cặn.
  • Bước 2: Chế Biến: Phi thơm hành tím, cho thịt vào xào săn. Thêm sả băm, ớt băm vào xào thơm. Đổ mắm ruốc đã pha vào, đun sôi, nêm đường, bột ngọt vừa ăn. Xào trên lửa nhỏ đến khi mắm sền sệt.

Mắm ruốc không chỉ là gia vị mà còn là nét văn hóa ẩm thực đặc sắc của người Việt. Hương vị đậm đà, khó quên của mắm ruốc chắc chắn sẽ làm hài lòng những thực khách khó tính nhất.

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *